瑜伽愛好者跟隨教練一起練習
作為一項形式新穎的健身方式 ， 瑜伽一經(jīng)傳入威海便吸引了眾多女士的青睞 。其實 ， 起源于古印度的這項運動 ， 最初的練習者多是男性 ， 并且目前西方國家男性練習者也要多于女性 。威海某瑜伽會所的鄧愛玲經(jīng)理更是表示：“瑜伽 ， 其實是一項大眾化的健身方式 ， 并不神秘 ， 男女老少均可練習 。”
練瑜伽并非“女性特權(quán)”
“吐氣 ， 合掌；吸氣 ， 將手臂向后伸展 ， 靠近耳朵兩邊 ， 后仰……”日前 ， 采訪人員在某瑜伽會所看到幾位會員正在跟著指導老師的節(jié)奏練習瑜伽 。據(jù)會所經(jīng)理鄧愛玲介紹 ， 練習瑜伽很講究吸氣呼氣 ， 如果不能正確調(diào)整呼吸和動作 ， 練習過程中練習者會出現(xiàn)不適 。
孫女士在威海一家設(shè)計公司工作 ， 平日倍感壓力 。從2010年7月至今 ， 孫女士幾乎每天中午都會來會所練習一到兩個小時的瑜伽 ， “練習瑜伽需要一個比較安靜的環(huán)境 ， 而且動作緩慢 ， 幾乎能鍛煉到身體各個部位 ， 閉上眼睛的那一刻感覺身心放松 ， 最喜歡這種邊休息邊鍛煉的感覺 。”孫女士稱 。
采訪人員了解到 ， 目前某瑜伽會所擁有6名瑜伽教練和6名健身舞蹈教練 ， 會員人數(shù)超過1000人 ， 但全是女性 。“其實 ， 瑜伽并不是女性的專享運動 ， 在西方國家男性練習者要多于女性 。”鄧愛玲介紹 ， 瑜伽起源于古印度 ， 距今已有五千多年歷史 ， 最初的練習者幾乎全為男性 。瑜伽練習者通過運動身體和調(diào)控呼吸 ， 可以控制心智和情感 ， 保持身體健康 。
針對目前威海瑜伽練習者“陰盛陽衰”的現(xiàn)象 ， 鄧愛玲覺得主要有兩方面原因：一是 ， 絕大多數(shù)瑜伽教練均是身材姣好、動作柔美的女性 ， 這能起到更好的作用；二是 ， 瑜伽會所及媒體宣傳偏向于女性 ， 如會所對外宣傳的“美體瑜伽”、“塑身瑜伽”等也多以女性為側(cè)重點 。于是 ， 在很多市民心中就形成了女性才能練習瑜伽的印象 。針對目前這種狀況 ， 鄧愛玲認為 ， 要想在短期內(nèi)改變瑜伽會員女多男少的現(xiàn)狀 ， 恐怕并不容易 。
老少共舞 很自豪
“和瑜伽相比 ， 健身操與舞蹈要擁有更多的練習群體 。”鄧愛玲稱 ， 要想讓更多的人了解瑜伽 ， 就需要加大宣傳 ， 培養(yǎng)更多的練習者 。
今年7月到9月 ， 該瑜伽會所每天晚上7點到8點都會派出兩名健身教練 ， 前往市政府廣場帶領(lǐng)大家練習健身操等項目 。鄧愛玲介紹 ， 并非所有開展的活動都得為了商業(yè)目的 ， 每天晚上帶領(lǐng)大家在市政府廣場練習健身操 ， 一是豐富了市民夜生活 ， 二是吸引了更多的市民加入到健身行列 。“能帶領(lǐng)近百位男女老少隨著音樂共同舞動 ， 感覺非常自豪 。”某瑜伽一位健身教練這樣評價他的“加班” 。
但在剛開始 ， 領(lǐng)跳健身操的情況并不樂觀 。鄧愛玲表示 ， 一開始 ， 健身教練在廣場打開音響開跳后 ， 并沒有多少人附和 。盡管夜晚來廣場休閑的市民不少 ， 但大多都是走走看看 ， 很少能待在一個地方超過半小時 。大約一星期后 ， 每天晚上來跟著跳舞的人漸漸增多 。“大家都很自覺的排成方隊 ， 我們在前邊領(lǐng)跳 ， 他們就在后邊學 。”鄧愛玲介紹 ， 由于教練跳的舞蹈并沒有太大難度 ， 而且每過兩天都會循環(huán) ， 前來學跳的市民漸漸有了規(guī)模 ， 教練領(lǐng)跳也更充滿了自信 。

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