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所謂“自我苦逼型人士”，乃是自發(fā)的令自己陷于痛苦/倒霉/悲催/慘兮兮的人士。根據(jù)我的觀察，列舉以下幾類自我苦逼類型。
第一類：目標(biāo)達(dá)成前禁止娛樂型
典型表現(xiàn)：以準(zhǔn)備考試、寫論文等重大項目為理由，謝絕一切娛樂活動和任何可能令自己開心的活動，每天擺出愁眉苦及忙死了狀。
1、愛面子。怕別人看到了面臨重大目標(biāo)時沒有朝著目標(biāo)全力以赴的努力而丟臉。實際上工作效率不一定高，愈是工作效率不高的時候，愈要在外表上面加以掩飾，以表“我真的有在非常非常認(rèn)真的努力” 。
2、自知自控力不強，將可能的干擾活動扼殺在萌芽中。如果和別人一起玩，恐怕很難收心了，索性不出去玩，還能保持比較良好的工作狀態(tài) 。
自我拯救：
充分認(rèn)識勞逸結(jié)合乃是保持高效工作的王道。自己的計劃不需要擔(dān)憂他人的指指點點，面向最終目標(biāo)采取行動，而不是面向回避他人的批評或評論而采取行動。
他人救助：
一般來說此類人士無需救助，等到考試或重大事件結(jié)束后，會自然的恢復(fù)正常。也可借口有相當(dāng)緊急重要的事情，將其拐騙出來進(jìn)行輕松的一兩小時的娛樂活動。
第二類：別人都不理解我型
典型表現(xiàn)：喜歡講述各種光輝事跡和設(shè)想，感慨“神仙的想法凡人理解不了”，同時在現(xiàn)實中以吊兒郎當(dāng)或光說不練姿態(tài)存在。
1、懶惰。因為懶得努力，所以找借口。
2、缺乏自我標(biāo)準(zhǔn)，過度依賴他人評價。表面上看，這類人士很有想法和自我標(biāo)準(zhǔn)，實際上這是對缺乏自我標(biāo)準(zhǔn)的掩飾。因為擔(dān)心努力之后無法與社會標(biāo)準(zhǔn)相匹配，所以索性不努力，也就不必承擔(dān)努力失敗的心理折磨。
3、完美主義。設(shè)想過于完美，實際上難以實現(xiàn) 。內(nèi)心中也清楚自己的目標(biāo)難以實現(xiàn)，但不肯承認(rèn)是自己的目標(biāo)不夠符合客觀實際，人為制造障礙，讓“別人”躺著中槍。
自我拯救：
根據(jù)自己的過往經(jīng)歷、現(xiàn)有能力、周圍資源制定符合自己的目標(biāo) 。從制定小的目標(biāo)開始，真正的去實踐并且達(dá)到自己的目標(biāo)，然后再逐漸制定更大的目標(biāo) 。
他人救助：對TA的異想天開做“很正常呀”“我很理解”狀，先褪去其自加的神圣光環(huán)，讓其回到人類狀態(tài)，再用你豐富的人類經(jīng)驗引導(dǎo)他。
第三類：只允許自己付出，不允許他人付出型
典型表現(xiàn)：在人際交往中一味付出不計回報，對他人的回報或付出不能坦然的接受。
1、自卑。認(rèn)為自己不配獲得如此好的機會，只有讓自己受苦受難，才能對眼前的好東西感到安心。
2、愛面子，害怕別人評論。做給周圍的人看，試圖營造“無私奉獻(xiàn)的好老婆/老公/父母”形象，將來被付出對象和自己的關(guān)系出了任何問題，都是對方的錯。因為怕關(guān)系破裂之后的輿論不利，而事先營造對自己有利的輿論氛圍。
3、狗血文化影響。為心愛的人不惜一切代價，不圖回報，即使在這樣做已經(jīng)導(dǎo)致彼此的關(guān)系畸形發(fā)展的時候仍不加悔改，最終關(guān)系無法延續(xù)，反而獲得社會贊揚或同情，以至于人們認(rèn)為“做個好人”一定需要讓自己陷入倒霉。常見宣傳有：1、某人為國奉獻(xiàn)，自身累死，家里窮死，授予XX獎項。2、某人為伴侶鋪平各種道路，謝絕各種關(guān)心，最終反而被甩，引發(fā)廣泛同情。3、父母溺愛子女導(dǎo)致子女反叛甚至傷害父母，父母獲得同情。
4、對金錢的不正確認(rèn)識。認(rèn)為錢乃萬惡之源，別人為自己花錢更是象征自己的罪惡。

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