A:美國舊金山的一位脊椎神經(jīng)科醫(yī)生，在瑜伽盛行起來后，得到一個“瑜伽醫(yī)生”的外號，這位醫(yī)生說，他每周治療的病人中，有20～30人是因練習(xí)瑜伽不當(dāng)而受傷的 。那么什么是瑜伽病呢？
D：瑜伽病，顧名思義是由于練習(xí)瑜伽時產(chǎn)生一系列的病癥 。瑜伽的賣點(diǎn)正中現(xiàn)代女性的心窩：美體、減肥、減壓甚至治愈或者減輕關(guān)節(jié)炎等常見疾病 。標(biāo)榜“包治百病”，從事瑜伽行業(yè)的人卻病得不輕 。據(jù)了解，全國練習(xí)瑜伽者90%以上是女性，而她們的目的多是減肥、塑身 。業(yè)內(nèi)人士稱，許多大型瑜伽機(jī)構(gòu)以明星會員的加盟提高知名度，感性的都市女性愛屋及烏，如果自己練瑜伽減肥不成功，也不會懷疑是瑜伽沒有起作用，而是責(zé)怪自己練得不到位，從而加大運(yùn)動量，用輔助工具來完成體式 。 
現(xiàn)在運(yùn)動損傷的病人確實(shí)不少，上海華山醫(yī)院近幾年就收治了不少練瑜伽受傷的病人 。他們在做動作時過于勉強(qiáng)自己，以致傷了背部、腰部、頸部等 。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的“瑜伽病” 。 
因此，大家在練習(xí)瑜伽時應(yīng)該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì)，一定要遵循量力而行的運(yùn)動原則，如果強(qiáng)度過大或者難度過高，就可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷 。

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