不久前，《紐約時報》專門撰文，指出了練習瑜伽存在的各種風險，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風、腦損傷、關節(jié)炎、視網膜破裂，盲目的練習瑜伽甚至會落下終身殘疾 。但另一面，瑜伽卻一直標榜著自己是一種輕松健康自然的運動方式，并且依靠這種宣傳成為一種國民運動，老幼婦孺甚至孕婦都開始癡迷瑜伽 。拋開瑜伽自身所宣傳的神秘，瑜伽這淌水到底有多混卻不為人知 。
《紐約時報》同時報道稱瑜伽傷身亂性
是著名瑜伽會所阿奴薩拉(Anusara)的創(chuàng)辦人約翰 福倫德( Varvatos John Varvatos Friend)遭指控性侵犯女學員，福倫德因此丑聞被迫宣布無限期退休，理由是進行自我反省、治療和個人休假 。
那么目前瑜伽傷害的情況是怎樣的？
全球：1萬3000人因瑜伽相關傷害接受過急診或醫(yī)生處理
2007年美國時代周刊報道了有關瑜伽傷害的問題，據美國消費產品安全委員會統(tǒng)計，全美2004-2007年間有1萬3000人因瑜伽相關傷害接受過急診或醫(yī)生處理 。相較美國總體1千400萬的瑜伽練習者，不計那些沒有就醫(yī)的案例，發(fā)生傷害率約為1‰，這個數字相對各種健身運動而言是很低的 。這可能和瑜伽在美國的 現(xiàn)代化程度有關，也和美國文化有關 。誠如美國整形外科研究院所言：“只要你根據自身的柔韌性，小心溫和地練習，瑜伽帶給你的益處將遠大于對身體傷害的潛在 風險” 。時代周刊的報道引起了瑜伽從業(yè)者和瑜伽練習者的極大關注，直接導致了瑜伽行業(yè)對瑜伽傷害問題的全面調查 。從對全球34個國家收回的問卷統(tǒng)計，瑜伽傷害的發(fā)生率和時代周刊的統(tǒng)計結果相似 。問卷調查結果還對瑜伽傷害的種類以及產生傷害的原因做了細致客觀的統(tǒng)計分析并提出了中肯的建議 。
中國臺灣：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實際年齡超過了十至二十年
臺 灣的瑜伽練習者在100萬左右，全面的瑜伽傷害情況尚未經過統(tǒng)計報道 。2007年一至三月，臺北國泰醫(yī)院邀請數十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費X光檢查，當年五月報告認為：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實際年齡超過了十至二十年 。此報告的科學性和統(tǒng)計代表性暫且不論，但2007年五月 起，瑜伽運動傷害開始被重視 。
中國大陸：瑜伽傷害在中國已“大面積爆發(fā)”
大陸瑜伽熱的興起，主要和氣功熱的退潮，以及SARS之后大家對健身的需求，以及工業(yè)化過程中日益緊張的工作壓力有關 。目前的瑜伽練習者總體情況，包括練習人數、瑜伽機 構、瑜伽傷害等等并未經過專業(yè)機構統(tǒng)計，但從2008年因媒體操作“瑜伽傷害”而受關注 。不過，因為操作者以“瑜伽是巫術”、“瑜伽必定帶來傷害”等等非 理性訴求而被詬病 。但，大陸瑜伽熱已經有7-8年的時間，瑜伽傷害問題，畢竟確確實實存在不可忽視 ?？赡艿脑捰斜匾M行一個全面的調查，得到客觀的數據，以分析癥結所在 。有人認為如今瑜伽傷害在中國已“大面積爆發(fā)”、“普遍存在”，這種說法或許是有它一定的依據的 。
看到瑜伽這么多的傷害數據，那么瑜伽為什么還會這么流行呢？
我們先看一看瑜伽專家正面說法：
1、安全性
肉體和精神上的治療是瑜伽練習的一個最重要的成就，它不會給你帶來副作用，沒有強迫性，任何一個人都可以通過不斷練習瑜伽來達到一個良好的狀態(tài) 。
2、瑜伽的有效性
瑜伽練習對患有失眠、抑郁癥、神錯亂癥者有鎖定作用，還可以消除壓力，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，并能改善不良飲食習慣 。在很多國家，瑜伽作為一種輔助治療手段，對哮喘、糖尿病、高血壓、關節(jié)炎、消化不良等慢性疾病，進行輔助治療 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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