2013-09-12 14:03 作者：健身補(bǔ)劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[：差不多就是這個意思，一般來說是指極限重量時，無法完成標(biāo)準(zhǔn)動作，可能會借助外力幫助或者用不標(biāo)準(zhǔn)的動作來完成 。不建議平常鍛煉組采用，動作標(biāo)準(zhǔn)才能更有效 。
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