男人最值得炫耀的是過(guò)人的智商？還是高高翹起的臀部？我們?cè)谟懻撆巳腔鹕聿牡臅r(shí)候 ， 自己也在經(jīng)受著女人們的窺探 。雖然論體重你可能算不算肥胖 ， 但你是否能忍受得了這些那些的不滿意？對(duì)于這些 ， 還是接受我們給你最簡(jiǎn)單直接的方法吧！
 
 
1.粗壯的手臂
 
與陌生人接觸時(shí) ， 女人第一眼會(huì)注意到你戴戒指的無(wú)名指 ， 然后就很自然的把目光轉(zhuǎn)投到手臂上 。雄壯的手臂 ， 或者松垮的肉肘 ， 人家不出0.1秒就能分辨得出 。為了這第一印象 ， 還是好好想想辦法吧 。
 
強(qiáng)化訓(xùn)練——手跑
 
手跑是美國(guó)健身專家設(shè)計(jì)出來(lái)的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng) 。進(jìn)行的地點(diǎn)很靈活 ， 你可以躺在草地上、沙灘上、或者墊子上進(jìn)行 ， 晚上入睡前在床上也沒有問題 。仰臥身體 ， 雙臂向上伸直 ， 活動(dòng)手指 ， 甩動(dòng)腕肘部 ， 伸展手臂等 ， 讓手臂的所有關(guān)節(jié)都能活動(dòng)開 。模擬蹬自行車的活動(dòng) ， 但要有意用手臂發(fā)力 ， 每次可做2分鐘；或者假象空中有一個(gè)沙包 ， 揮拳重?fù)?nbsp;， 每次揮拳100下；也可以拿一個(gè)橡皮軟球盡力拋向空中 ， 落下時(shí)穩(wěn)穩(wěn)接住 。持續(xù)三周后 ， 你就發(fā)現(xiàn)手臂的肌肉開始緊實(shí)了 。

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