“女人是水做的”，很多女人在受到委屈或者是心情不好的時候都會選擇哭泣，哭泣是心靈的排毒，可以放松你的身心；在生理層面，眼里中含有氯化鈉、錳、蛋白質(zhì)等元素，這些元素的排出，對于身體而言也是一個排毒的過程 。那么，怎么哭更科學，怎么哭才對身體好，讓我們來揭開哭泣的面紗 。
我們出生后學會的第一個“本領”就是哭泣，慢慢長大，長輩教育我們要“堅強”、“勇敢”、“女兒有淚(也)不輕彈”，慢慢的，我們不再是那個喜歡哭鼻子的小女孩 。然而正所謂人生不如意十有八九，長期壓抑情緒不能宣泄，就轉而會內(nèi)化到攻擊自己的身體的某一器官 。最常受傷的就是我們的消化系統(tǒng)，會便秘、拉肚子、胃潰瘍、胃酸等；也有可能突然的爆發(fā)，變得很暴躁 。
流淚對維護人體健康有益，尤其是情感性流淚 。有研究發(fā)現(xiàn)，真哭的眼淚中含蛋白質(zhì)較多，而其中一種的功效可能類似于止痛劑，所以有人推測，發(fā)自內(nèi)心地流淚能幫助人們恢復心理和生理上的平衡 。還有研究表明，女性比男性長壽，除了生育帶來的免疫力增強外，情緒的適當宣泄也功不可沒，其中哭是一個重要方面 。但需注意的是，哭泣是不要用雙手揉眼睛，這樣最容易產(chǎn)生沙眼，淚水會被揉回到眼睛中，而且手上的細菌會進入眼睛 。
強忍眼淚等于“自殺”
女子的壽命普遍比男子長的原因，有人認為，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個重要因素 。通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康 。因此，有人認為，強忍著眼淚就等于“自殺” 。

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