在現(xiàn)在這個魚龍混雜的社會，很多女生都熱衷于學(xué)習(xí)自由搏擊運動，其實女生多學(xué)習(xí)自由搏擊還是很有好處的，不僅能鍛煉身體而且萬一有什么突發(fā)狀況還能自衛(wèi)，對于經(jīng)常走夜路的女生來說，學(xué)習(xí)自由搏擊就變得尤為重要了，如果各位MM還不會自由搏擊，下面給大家分享自由搏擊教程 女子自由搏擊教程 。
自由搏擊教程 女子自由搏擊教程
一、首先是基本姿勢
左手為前手，右手護住頷下及胸口，兩腿前后分開與肩寬，重心略往后傾 。
這個姿勢的好處是，首先能護住自己的頷部，另外，兩腿前后分開站立，暴露給色狼GG的打擊面會較小，而且便于前后移動 。
二、預(yù)備姿勢
在面對色狼GG滴時候，不必太緊張，放輕一點，保持良好的心態(tài)，對就這樣，左手前伸，沖色狼招招手，“卡蒙，BABY！”
要點是右手注意保護頷下，頭部略往下低一點，眼睛直視對方 。
右腳跨上一步，重心前移，趁敵不備，前手拳（也就是左拳）直擊向色狼滴面部
假如對方躲過了拳頭，并馬上反擊怎么辦？別慌，身體下蹲避開對方的攻擊 。
要點是：左臂抬起，隱隱護住面部，
身體重心在蹲下的右腿上，左腿在后面只用腳掌略撐住地就可以了 。
自由搏擊教程 女子自由搏擊教程
當(dāng)然，躲避是為了謀求更好的反擊機會，現(xiàn)在，色狼的拳頭擊空了，正是時候！MM的右腿用力，撐起身體的同時抬起左腿，狠狠向措手不及的色狼面門踹去！KO
這一腳力量相當(dāng)大，如果是有效距離內(nèi)，應(yīng)該被裁判判為技術(shù)性擊倒！
接下來，我們來練一個簡單點的套路，假設(shè)，色狼從右邊來，
那么，用右前手姿勢
一、預(yù)備式
這個姿勢一般前手臂不用太高，與視平線平齊就可以了，當(dāng)然，如果色狼搶先一拳打來，你可以抬起手臂向外擋格，然后，護住頷下的左拳頭，也就是后手拳可以直擊向色狼滴下巴 。
二、接著上面的預(yù)備式，右拳擊出，注意，這個是虛招，并不是真的將拳頭打出去，只是為了下一招做準(zhǔn)備 。
要點，重心在右前腿上，后面的左腳前腳掌只略為支撐就可以了 。
三、好，接著上面的虛招，前伸的拳頭猛然收回，趁敵人愣神的功夫，左腿直向前踢出！~哇卡卡，MM們一般都有鞋跟吧，被鞋跟掃中下巴是很痛滴！
四、假如上面這一腳被色狼躲過了，或是沒將色狼GG踢倒怎么辦？不要慌，我們馬上左腿落地，跟上右腿，對，狠狠滴踹向色狼滴面門吧！哇卡卡，世界清靜了！
怎么樣，看完是不是覺得女子自由搏擊教程很簡單呢，但是如果真的遇到壞人了最重要的是冷靜，自己千萬不能慌，心理素質(zhì)也很重要的 。

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