男性的骨密度一般在30歲左右達(dá)到最高峰(稱為骨峰值) ， 以后隨著年齡增大 ， 骨內(nèi)鈣會(huì)逐漸丟失 ， 骨密度慢慢下降 ， 最后可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松 。
“軟骨”者 ， 并非是沒(méi)有骨氣的懦夫 ， 缺少的 ， 只是那么一點(diǎn)點(diǎn)鈣而已 。“軟骨男人” ， 睡覺(jué) ， 尿液就目在尿路中 ， 不斷久而久之極易形維生素D降低 ， 而維生素D正是保護(hù)前列腺的重要物質(zhì) ， 所以這一時(shí)期需要補(bǔ)充更多的維生素D 。
因此 ， 攝入充足的蛋白質(zhì)是預(yù)防老年男性骨質(zhì)疏松癥的要素 。此外 ， 骨質(zhì)增生的老年男性也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣 ， 可以改善骨骼代謝異常 ， 對(duì)防止骨刺形成有一定幫助 。
母乳中鈣的吸收率可達(dá)55%～60% ， 而牛乳喂養(yǎng)的 ， 不論是普通牛乳或配方乳 ， 吸收率都只有40%左右 。在20世紀(jì)六七十年代 ， 只有“中產(chǎn)階級(jí)”家庭的孩子才能享受到牛奶的滋潤(rùn) ， 但也正是這批人 ， 在今天成了“軟骨男人”的主力 。曬太陽(yáng)是補(bǔ)充維生素D最有效 ， 方便和經(jīng)濟(jì)的方法 ， 嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要 ， 因此 ， 口服維生素D置應(yīng)適當(dāng)增加 。
許多母親認(rèn)為 ， 孩子應(yīng)該在出生之后半個(gè)月到一個(gè)月再開(kāi)始補(bǔ)鈣 。其實(shí)這種觀點(diǎn)是不科學(xué)的 。因?yàn)樘撼錾竽殠П患魯?nbsp;， 母體與胎兒之間的營(yíng)養(yǎng)通道也就此中斷了 ， 可小兒的生長(zhǎng)發(fā)育仍在繼續(xù) ， 因而每天都缺少不了對(duì)鈣的需求 ， 所以正確的做法應(yīng)是在出生后第三天就開(kāi)始補(bǔ)鈣和維生素D 。
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