春天，在這個象徵著新開始的季節(jié)，你在做什么忙碌的工作，沒完沒了的應(yīng)酬，你是不是常被倦意包圍是不是發(fā)現(xiàn)身材已不像以前那么健美了呢那么，請隨我們在這個春天，與健康親密接觸 。
 身體是你的神，要膜拜他
馬雅可夫斯基說過：世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳 。
可是，在現(xiàn)在，現(xiàn)實生活中人們往往忽視了這一點，時光流逝，身體一圈一圈地在擴展，本應(yīng)是肌肉健美的男子漢已變得大腹便便了，你怎么能讓這令人不快的發(fā)福改變你的面貌呢?來吧，就趁現(xiàn)在，加入這時尚運動———健身 。
事實證明，強健而精力充沛的體魄，可以提高對疾病的抵抗力，增強克服緊張情緒的精神力量 。正因如此，大大小小的健身中心已隨處可見，無數(shù)冠以Gym后綴的健身房正成為人們的新生活方式，按照古希臘人的說法，「身體是你的神，要膜拜他」 。越來越多的時尚中人意識到，擁有健美的體型，才擁有獲得快樂的通行證，健身俱樂部正好為你提供了這一切 。
健身房是好去處
在健身房中器械的輔助加上專業(yè)教練的指導(dǎo)，讓健身不再是「累人」的體育鍛煉，而成為時尚的休閑運動，彈性金屬材料制成的拉伸訓(xùn)練機，可以在運動前拉拉渾身肌肉，以免運動幅度過大而拉傷，此物可謂健身器材里的「人性專家」，而跑步機也是重要的運動器材之一，它代替了戶外跑步，而所達(dá)到的效果相同，還可以自行掌握速度調(diào)節(jié)，設(shè)定時間，十分方便，其中的登山跑步機頗具特色，只要輸入想爬的山的角度，跑步機便會緩緩抬升，自然而然地形成「人工山坡」，而且跑步機還能顯示出你跑的總距離、時間及所消耗的卡路里，運動狀況一目了然 。
還有就是室內(nèi)劃船機，它模擬了雙槳、單槳的劃船運動，速度由自己掌握，對臂部訓(xùn)練尤有幫助，一雙強健的臂膀會讓男士大為增色，最有趣的還是向上攀登的climber可以鍛煉全身肌肉，在向上攀爬的過程中，背部、腿部、臀部的肌肉都得以運動，可以說是真正的「室內(nèi)攀巖」 。另外，踏步機是專門鍛煉臀部肌肉的，有的專門鍛煉腿部肌肉，有的則專練腹部上方肌肉，有的練腰部，不盡相同 。
據(jù)教練介紹，一天只需做8組動作，即可保持完美體型，初次涉獵健身的人不宜過量運動，每周3次，每次1小時即可 。3個月后即有成效，俱樂部會幫助你制定專業(yè)的健身計劃以及保健計劃，循序漸進(jìn)地獲得身體逐步健美的快樂 。
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