生活中多加觀察就會發(fā)現(xiàn)，胖人的柔韌性是普遍比較好，這里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人 。而肌肉健壯的人，柔韌性普遍比較差，除非一直進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練 。這是因?yàn)樵谏眢w中，阻礙骨關(guān)節(jié)彎曲的是肌肉的形狀變化無法達(dá)到，而不是韌帶或者骨關(guān)節(jié)之間的軟骨組織 。因此長期進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，主要是訓(xùn)練肌肉的形狀以及變化范圍，同時使得肌肉看起來形狀更漂亮 。
如果停止了柔韌性練習(xí)，肌肉的形狀可能會發(fā)生變化，慢慢地柔韌性也會變差 。

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