遭遇困境的時候如何讓自己走出來呢？遭受挫折的時候如何讓自己站起來呢？遭受失敗的時候如何鼓勵自己重頭再來呢？做一個堅強的人，要經(jīng)常的激勵自己，下面是心理專家告訴大家的如何激勵自己的話，不妨試著做一下 。
塑造自我
在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇樂觀的態(tài)度還是悲觀的態(tài)度 。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來激勵，也有可能阻滯我們前進 。 
清晰地規(guī)劃
目標是人生走向成功的第一步，但塑造自我卻不僅限于規(guī)劃目標 。要真正塑造自我和自己想要的生活，我們必須奮起行動 。莎士比亞說得好：“行動勝過雄辯 。” 
自我激勵
一旦掌握自我激勵，自我塑造的過程也就隨即開始 。以下方法可以幫你塑造自我，塑造那個你一直夢寐以求的自我 。
1、樹立遠景
邁向自我塑造的第一步，要有一個你每天早晨醒來為之奮斗的目標，它應(yīng)是你人生的目標 。遠景必須即刻著手建立，而不要往后拖 。你隨時可以按自己的想法做些改變，但不能一刻沒有遠景 。
2、離開舒適區(qū)
不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己 。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū) 。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩 。它只是你心中準備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元氣的地方 。
3、把握好情緒
人開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量 。但是，不要總想在自身之外尋開心 。令你開心的事不在別處，就在你身上 。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己 。
4、調(diào)高目標
許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力 。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實現(xiàn)就會遙遙無期 。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標 。
5、加強緊迫感
20世紀作者Anais Nin(阿耐斯)曾寫道：“沉溺生活的人沒有死的恐懼” 。自以為長命百歲無益于你享受人生 。然而，大多數(shù)人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕 。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業(yè)，將我們的目標和夢想寄托在Denis Waitley（丹尼斯）稱之為“虛幻島”的汪洋大海之中 。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻 。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步 。
6、撇開朋友
對于那些不支持你目標的“朋友”，要敬而遠之 。你所交往的人會改變你的生活 。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪 。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步 。對生活的熱情具有感染力 。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望 。
7、迎接恐懼
世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西 。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心 。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對我們窮追不舍 。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在 。做好調(diào)整計劃實現(xiàn)目標的道路絕不是坦途 。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落 。但你可以安排自己的休整點 。事先看看你的時間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元氣的時間 。即使你現(xiàn)在感覺不錯，也要做好調(diào)整計劃 。這才是明智之舉 。在自己的事業(yè)波峰時，要給自己安排休整點 。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己摯愛的工作也要如此 。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情 。

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