你對生活感到滿足嗎？很多人給予了否定的回答 。心理學(xué)家們認(rèn)為 ， 幸福是一種主觀的東西 ， 它的生理機(jī)制可能根植于大腦中心 ， 這也是多數(shù)神經(jīng)生理學(xué)家們持有的觀點 。一項發(fā)明表明 ， 幸福者的大腦左前方葉顯示出的“腦電流”更強(qiáng) ， 而那些精神抑郁或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強(qiáng)的“腦電流” 。
目前心理學(xué)家們對“主觀的幸福”的研究已日漸推翻許多人對其所抱有的神秘性 ?？茖W(xué)家們提出了許多驚人的新發(fā)現(xiàn) ， 例如：幸福不分性別；幸福不依賴于年齡；財富不能創(chuàng)造幸福 。按照美國心理學(xué)家米哈利·克塞克的說法 ， 幸福意味著生活在一種“沉醉”的狀態(tài)中 ， 即完全投入一種活動 ， 無論是工作還是娛樂 ， 他注意到藝術(shù)家們常常在工作中忘記了一切 。
最后 ， 他研究了“沉醉”的性質(zhì) 。他以工作不同領(lǐng)域的至少8000人 ， 其中包括科學(xué)家、學(xué)生、機(jī)械師、舞蹈家、醫(yī)生等為研究對象 。他發(fā)現(xiàn)在“沉醉”狀態(tài)下能動用你的全部或大部技能 。但克塞克警告人們說 ， 對幸福最大的威脅就是技能運用得太少 ， 以至產(chǎn)生煩惱和焦慮 。
著名心理學(xué)家提出如下提高享福感的方法
1、享受瞬間
要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當(dāng)成珠寶 ， 在幫助朋友們中得到滿意感 ， 與好書里的人物共歡樂 。
2、控制你的時間
幸福的人確定大的目標(biāo) ， 然后落實在每天的行動中 。一天寫300頁書是件很難的事 ， 然而每天寫兩頁則非常容易辦到 。
這樣堅持150天 ， 你就可以寫成一本書 ， 這個原則可適應(yīng)于任何工作 。

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