增加難度：站穩(wěn)之后，抬起一只腳，單腳保持平衡或者頭部往后仰，目視指尖 。
降低難度：把手放在腿上或者不要蹲太低 。
效果：提臀瘦臀，瘦大腿 。
瑜伽瘦身貴在堅(jiān)持哦，MM們可以根據(jù)自己的時(shí)間表安排每天做瑜伽的時(shí)間，最好能形成有規(guī)律的運(yùn)動時(shí)間，養(yǎng)成做瑜伽的好習(xí)慣，能給我們帶來一生一身的美麗健康的 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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