十個跑去健身房學(xué)跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的 ?？墒牵瑩?jù)說這些舞蹈都能減肥 。怎么選?這取決于你想減哪里 。今天小編推薦一種超熱門的舞蹈，讓你越練越瘦哦 。
最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl
鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎?當(dāng)然不!其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動 。
鋼管舞分為桿上技巧、桿下舞蹈動作兩部分 。桿上技巧能使身體的每一塊肌肉得到有效的鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的塑身效果;桿下舞蹈動作則融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既有柔韌性，又有熱情奔放的剛強之感，把女人的味道盡情揮灑 。練鋼管舞的女人，即使離開鋼管，舉手投足之間也會不自覺地融入一份魅惑 。
難度：

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