白領一族平時工作繁忙 ， 下班了后上健身房鍛煉鍛煉 ， 閑暇之余約朋友打球是一個很好的休閑方式 。然而 ， 由于很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式 ， 且健身過程中缺乏專業(yè)教練的指導 ， 結果造成了各種隱性運動損傷 ， 嚴重的甚至導致死亡 。健身反變成了“傷身” 。
白領健身發(fā)泄壓力反傷身
運動損傷須及時就醫(yī)
“運動是一把雙刃劍 ， 多運動一定多損傷 。”關節(jié)就好像一臺機器 ， 使用頻率高了 ， 機器的磨損自然也加快了 。“很多病人認為 ， 運動中‘扭傷’了 ， 休息一兩個星 期會自然痊愈 ， 這是一個嚴重的認識誤區(qū) 。”專家表示 ， 有的病人因為運動過度 ， 造成半月板損傷 ， 需要手術；有的病人交叉韌帶斷裂 ， 需要專門治療；還有很多 肩、腰的損傷需要康復訓練 。因此 ， 在鍛煉后如果感到關節(jié)、肌肉、韌帶不適 ， 應盡快就醫(yī) 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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