整天忙于工作的白領，像上了弦的發(fā)條，難能喘息下來 。而對于自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹 。于是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!在這里，風度男人健康專家維康得提醒這些忙于網絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾?。?br /> 1.頭痛并非小事
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現象 。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因 。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛 。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動 。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂 。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題 。
2.頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振 。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致 。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱 。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩 。
3.腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床 。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛 。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng) 。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢 。
4.眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺 。
原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大 。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損 。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水 。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴 。
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以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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