鄭多燕第三套瘦身操雖然是針對全身的一套健身操，但是這套操有個有明顯的的特點就是它對于上半身的鍛煉遠遠超過了第一套，所以想著重鍛煉上肢又不想錯過全身鍛煉的美眉們不妨選擇這套瘦身操，這套操動米網(wǎng)小編也做過幾次，真心感覺手臂比較疼痛，看來練習的效果還是不錯的哊 。
動米網(wǎng)小編做鄭多燕有個非常大的感慨就是完成一個動作并不困難，而困難的是要在相當長的一段時間內(nèi)要緩慢的完成那些動作，而且要標準的完成這些動作 。與尊吧減肥不同的是，鄭多燕不要求速度，但是越是緩慢的動作越能在長時間能消耗脂肪，所以在做鄭多燕的朋友們千萬不要圖快哦 。
動米網(wǎng)小編有一個做操不會無聊的小竅門就是把各位的電腦同時開兩個播放器，一個播放著自己喜歡看的電視劇啊或者動漫啊神馬的，另外一個播放著鄭多燕瘦身操，這樣在鍛煉的過程中，可以開發(fā)時間增添樂趣，更重要的是，不會感覺太累 。

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