為什么要游好自由泳一定要練好打腿？因為練自由泳一些基本功的訓(xùn)練前提就是要有較好的打腿基本功---如練習(xí)自由泳最重要的基本功的訓(xùn)練--身體位置、平衡、流線型都需要較好的打腿基本功來配合！踢腿技術(shù)的好壞決定身體流線型的好壞 ， 流線型的好壞決定平衡的好壞 ， 而對流線型、平衡的掌控決定轉(zhuǎn)動技術(shù)的質(zhì)量！
為什么要游好自由泳一定要練好踢腿？
游泳是身體的運(yùn)動 ， 需要根據(jù)自由泳的技術(shù)特點和游泳的技術(shù)目的在減小阻力前提下發(fā)揮出身體整體的力量--即減阻就力！
控制不了腿就控制不了身體 ， 腿是身體的一個重要部分 ， 所以 ， 要游好自由泳一定要練好踢腿！
綜上所述：是為了效率踢腿 ， 不是為了速度 。
關(guān)鍵是要讓你的腿用最自然、高效的方式去運(yùn)動而避免不必要的動作 。一個有效的、節(jié)奏精準(zhǔn)的打水可以讓動力鏈條的整個動作變得有力得多 ， 并且只需要一點點能量 。
對于一個真正掌握了平衡的游手來說 ， 這個當(dāng)然不會發(fā)生 ， 因為對平衡的游手可以自如地進(jìn)行打水和移動 。當(dāng)他們打水的時候 ， 他們會找到最佳的運(yùn)動模式來最好地協(xié)調(diào)身體的運(yùn)動 。
對于你的身體旋轉(zhuǎn)增加一個精確同步的腳尖用力點地 ， 當(dāng)你在正確的時間增加了正確適度的力量時 ， 你可以感到你的臀部得到了更大的推動的力量 。如果設(shè)想你可以做到把上肢的劃水與身體轉(zhuǎn)動鏈接在一起 ， 那么這個增加的臀部推力最終會轉(zhuǎn)化為更加有力的劃水 。
---- 關(guān)鍵詞：踢腿技術(shù)的質(zhì)量決定對身體流線型、平衡技術(shù)的掌控--即減阻質(zhì)量！
對身體流線型、平衡技術(shù)的掌控質(zhì)量決定轉(zhuǎn)動即動力鏈的流暢--即就力質(zhì)量！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 野外露營要避開蟲子、熊和有毒植物
• 游泳時不間斷的呼氣為什么這樣重要？
• 打臺球不能盲目 也要掌握方式和方法
• 露營愛好者一定要牢記于心：避免迷路
• 跑步前需要去做一個健康檢查嗎？
• 在跑步之前，我需要吃些東西嗎？
• 選擇跑步運(yùn)動健身 我要怎么穿？
• 跑步時要在運(yùn)動內(nèi)衣外再穿點什么嗎？
• 離開營地去冒險 一定要攜帶救生背包
• 跑步時如果感到害羞要怎么辦？