現(xiàn)在打臺球的朋友越來越多，但是很多朋友都是才開始學(xué)習(xí)不久，很多人打球都有同樣一個問題出現(xiàn)——不穩(wěn)定，有的時候多難的球都能打下，有的時候多簡單的也失誤 。然后有的人將他歸罪于心理素質(zhì)問題，情緒問題，或者手感問題……
這種不穩(wěn)定的情況絕大程度出現(xiàn)在業(yè)余選手身上，而造成這種情況最直接的問題不是心理，而是姿勢和專著度 。
心理因素很重要，有的時候心理緊張，造成身體僵硬，運(yùn)桿動作不流暢，出現(xiàn)出桿瞬間擊球點(diǎn)上移或者下移，有的時候心理放松，造成身體放松，運(yùn)桿動作草率，出現(xiàn)觸感瞬間擊球點(diǎn)向兩邊偏移，這都是造成失誤很重要的原因 。
上邊的話看著好象很有道理，但是細(xì)分析起來，歸根結(jié)底還是姿勢的問題 ?；厥仔睦頎顟B(tài)影響出桿動作，說明我們在打球過程中沒有實(shí)現(xiàn)“習(xí)慣性出桿”所謂習(xí)慣性出桿，就是講出桿動作養(yǎng)成一種習(xí)慣，好像我們有人習(xí)慣左手拿桿，有人習(xí)慣右手握桿一樣，一旦養(yǎng)成了習(xí)慣性的出桿動作，受心理狀態(tài)影響的幾率就會小了很多 。
到現(xiàn)在為止，有很多人問，什么樣的姿勢最正規(guī) 。我的回答一般是，適合自己的姿勢最正規(guī) 。我就不信，一個人用一個不太好看的姿勢打20年球，他能不準(zhǔn) 。當(dāng)然，對于初學(xué)者我建議一定要從學(xué)會站姿開始，第一為了自己打擊舒服，第二為了讓看球的人不那么別扭 。有的時候在球房打球，看到一些人直著腰，厥著腚，半蹲著打球，我都替他們感覺到累 。為了別人的雙眼，站得漂亮點(diǎn)吧！
養(yǎng)成習(xí)慣性出桿動作，是一個長期的過程，尤其對于我們業(yè)余選手，更是很難，咱們打球的通病是球越打越快，越簡單的球越不瞄準(zhǔn) 。有的時候連續(xù)進(jìn)了幾個球，難度都比較大，剩下的球簡單了，爬到臺子上就出桿，造成失誤 。
我們都不是薩利文，沒有他那種節(jié)奏，所以還是慢點(diǎn)好，我的建議是，強(qiáng)制自己趴倒臺子后，先不要著急運(yùn)桿、出桿，先感受一下自己的姿勢是不是舒服，可以看看自己的雙腳，看看重心腳是否和打擊方向吻合 。
仔細(xì)的找找點(diǎn)，然后運(yùn)桿，運(yùn)桿動作平滑、舒展，仔細(xì)感覺小臂是否有側(cè)向移動，如果有，則多運(yùn)桿幾次，直到出現(xiàn)三次以上感覺姿勢束縛、小臂無側(cè)向移動的運(yùn)桿動作后在出桿，出桿前切忌改變運(yùn)桿節(jié)奏，觸感平滑、干脆不要讓最后一關(guān)毀掉前邊的準(zhǔn)備 。切記，出桿也是一次運(yùn)桿，和運(yùn)桿的動作應(yīng)該完全一致，區(qū)別就是讓球桿接觸到母球而已 。
如果在趴下或者在運(yùn)桿過程中，趴下感覺姿勢不舒服，或者運(yùn)桿4次左右還感覺小臂有側(cè)移，那說明站位有問題，那么不要圖省心，用上半身調(diào)整，干脆站起來，重新做一次上述幾步，來保證出桿質(zhì)量 。
長期這么打球，每次都很注意，最終肯定能形成品質(zhì)優(yōu)良的“習(xí)慣性出桿”
再有，在打擊過程中比姿勢更重要的就是專注程度，也就是說你打球?qū)Ｐ牧藛?！打擊過程中必須心無旁騖，眼睛不要看太多的東西，只要盯住三個要素就可以了，母球、目標(biāo)球、袋口 。至于走位方式擊球點(diǎn)，應(yīng)該在趴下之前已經(jīng)想好，不應(yīng)該趴下之后再滿臺子尋找走位路線 。
運(yùn)桿之前目光的焦點(diǎn)先集中在母球上，感受擊球點(diǎn)的位置，然后將目光聚焦在目標(biāo)球上，仔細(xì)看將要打擊的點(diǎn)，然后聚焦在袋口上，看看打擊點(diǎn)是否正確，之后再回到目標(biāo)球上，在一次分析擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確度 。接著，目光回到母球上至少看著母球完成一次運(yùn)桿動作，感受擊球點(diǎn) 。在出桿之前，再將目光聚焦在唯一一個目標(biāo)球上的撞擊點(diǎn)上后，出桿打擊 。