游爬泳時，身體要盡量保持俯臥的水平姿勢 。但是為了取得更好的動作效果，頭部應(yīng)自然稍抬，兩眼注視前下方，頭的三分之一露出水面，水平面接近發(fā)際，雙腿處于最低點，身體縱軸與水平面約成3-5度的仰角 。
爬泳游進中，身體可以圍繞身體縱軸做有節(jié)奏的轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動的角度一般為35-45度之間 。如果速度加快，角度就會相對減少 。
這種轉(zhuǎn)動是由于劃臂、轉(zhuǎn)頭和吸氣而形成的自然轉(zhuǎn)動，并不是有意識的做轉(zhuǎn)動 。轉(zhuǎn)動所帶來的好處有以下幾點： 
便于手臂的出水和空中移臂，并縮短移臂的轉(zhuǎn)動半徑 。 有助于手臂在水中抱水和劃水，使手臂劃水的最有力部分更接近于身體中心的垂直投影面 。
由于臀部隨身體輕度的轉(zhuǎn)動，腿打水時，產(chǎn)生部分側(cè)向打水動作，可以抵銷移臂時造成身體側(cè)向偏離的影響，維持身體平衡 。 便于呼吸 。

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