每個(gè)人都希望自己有個(gè)健康的心臟 。然而，在美國(guó)平均每3個(gè)成年人就有一個(gè)心臟有問(wèn)題 。
好消息是，通過(guò)改變一些簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣，就可以對(duì)你的健康產(chǎn)生極大的影響，從而令你能保持一個(gè)健康的體魄 。
以下是對(duì)你的心臟最有害的17種生活習(xí)慣，請(qǐng)立即糾正吧 。
看電視
即使你平時(shí)有規(guī)律地鍛煉身體，但是，連續(xù)看上幾個(gè)小時(shí)的電視，也會(huì)增加發(fā)生心肌梗塞和腦中風(fēng)的危險(xiǎn) 。
“間斷的體育鍛煉并不能補(bǔ)償你久坐不動(dòng)的時(shí)間，”紐約市的紐約大學(xué)Langone醫(yī)學(xué)中心，心血管臨床研究中心的副主任Harmony R. Reynolds醫(yī)生說(shuō) 。
為什么呢？缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響血脂和血糖水平 。
Reynolds醫(yī)生建議定時(shí)站起來(lái)走幾圈 。作時(shí)，則站著電話 。
敵意和沮喪的情緒
你是否感到緊張、有敵意、或沮喪？這都對(duì)你心臟不利 。
所有的人在其一生的某個(gè)時(shí)期都經(jīng)歷過(guò)這些，而你處理這類情緒的方式影響著你的心臟健康 。“那些把情緒藏在心底的人，患心臟疾病的危險(xiǎn)性最大 。研究表明，大笑或積極獲得他人幫助會(huì)利于健康 。”Reynolds說(shuō) 。
“能和他人討論你的問(wèn)題是有益于你的健康的 。”

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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