1.心與容顏
心主血脈 ， 其華在面 ， 即心氣能推動(dòng)血液的養(yǎng)物質(zhì)輸送全身 。而面部又是血脈最為豐富的部位 ， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái) 。心氣旺盛 ， 心血充盈 ， 則面部紅潤(rùn)光澤 。若心氣不足 ， 心血少 ， 面部供血不足 ， 皮膚得不到滋養(yǎng) ， 臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華 。
健康提點(diǎn)：心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克 ， 糯米100克 ， 加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血 ， 潤(rùn)膚紅顏 。
2.肝與容顏
肝主藏血 ， 主疏泄 ， 能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī) ， 使氣血平和 ， 面部血液咝諧渥悖?憩F(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤 。若肝之疏泄失職 ， 氣機(jī)不調(diào) ， 血行不暢 ， 血液瘀滯于面部則面色青 ， 或出現(xiàn)黃褐斑 。肝血不足 ， 面部皮膚缺少血液滋養(yǎng) ， 則面色無(wú)華 ， 暗淡無(wú)光 ， 兩目干澀 ， 視物不清 。
健康提點(diǎn)：對(duì)肝臟失調(diào)者 ， 中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為：銀耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放鍋內(nèi) ， 加水適量煮粥 ， 粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食 。常服此粥有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤(rùn)膚、祛斑增白之功 。
3.脾與容顏
脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。脾胃功能健擼玚t氣血旺盛 ， 見面色紅潤(rùn) ， 肌膚彈性良好 。反之 ， 其人必精神萎靡 ， 面色淡白 ， 萎黃不澤 。
健康提點(diǎn)：脾虛者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是：大紅棗20枚 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 。將紅棗洗凈剖開去核 ， 茯苓搗碎 ， 與粳米共煮成粥 ， 代早餐食 。可滋潤(rùn)皮膚 ， 增加皮膚彈性和光澤 ， 起到養(yǎng)顏美容作用 。
4.肺與容顏
肺主皮毛 。肺的氣機(jī)以宣降為順 ， 人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降 ， 使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥 ， 面容憔悴而蒼白 。
健康提點(diǎn)：肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰 ， 可食用“百合粥“ 。其做法是：百合40克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時(shí)加入冰糖 ， 稍煮片刻即可 ， 代早餐食 。對(duì)于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴 ， 長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱 ， 失眠多夢(mèng) ， 更年期婦女的面色無(wú)華 ， 有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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