粗壯的大腿小腿是不是總是讓你看見(jiàn)好看的緊身褲卻沒(méi)有勇氣去試穿？腿部的脂肪其實(shí)真的很頑固，如果你不去理它，它就一直長(zhǎng)一直堆積下去，下面愛(ài)美麗就與你一起分享瘦腿瑜伽動(dòng)作，幾天堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你瘦了哦！ 減肥，瑜伽，減肥瑜伽，瑜伽減肥，瘦簡(jiǎn)易瘦腿瑜伽 元旦之前擺平粗腿，愛(ài)美麗推薦減肥瑜伽動(dòng)作教程第一步：兩腿盡自己最大力量朝兩側(cè)打開(kāi)，坐在地面，雙手放在腿部?jī)?nèi)側(cè)，上半身立直，自然呼吸，保持動(dòng)作5秒 。第二步：上半身向右側(cè)彎曲，頭部也往右看，左手稍屈肘插在腰骨位置，右手屈肘往下，肘部觸碰到右腳膝蓋，手抓住右腳大腳趾，保持動(dòng)作5秒 。
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