2012要來了，大家擔心的是世界末日嗎？恐怕不是吧，應該是說發(fā)胖時段就要來臨了，大魚大肉的年底就快接近，你的身材真的能夠hold住嗎？愛美麗與你一起分擔減肥擔憂，共享減肥瑜伽，瘦手臂，美背，讓你年底放 減肥，瑜伽，減肥瑜伽，瑜伽減肥，瑜2組減肥瑜伽 美背纖手 舒展身心又瘦身，愛美麗推薦減肥瑜伽動作第一步：雙腳打開比肩要寬，上身立直，挺胸收腹，雙手拿著啞鈴往兩側平舉出去，肩部往后沉，脖子盡量拉長，保持5秒 。第二步：上身往下彎曲，右肩往下沉，右手拿住啞鈴向左腳腳背，左手向上伸直舉起啞鈴，兩手臂都要伸直，保持5秒 。

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