現(xiàn)在，我們從分析一個(gè)球員技術(shù)從不熟練到熟練的過(guò)程開(kāi)始了解這種理論 。作為教練我們應(yīng)該從中了解到一個(gè)學(xué)員從初學(xué)者到高手的晉級(jí)過(guò)程 。目前的理論模式已經(jīng)被廣泛地用于網(wǎng)球啟蒙學(xué)習(xí)和技術(shù)提升的課程中 。這種模式分為三個(gè)階段 。
1、口頭認(rèn)知階段 。還記得你第一次學(xué)打反手時(shí)的情景嗎？你要認(rèn)真聽(tīng)教練講動(dòng)作要領(lǐng)，然后把這些要領(lǐng)應(yīng)用到打球的動(dòng)作中去 。打的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的動(dòng)作總有這樣那樣的錯(cuò)誤或者說(shuō)是缺陷 。這個(gè)階段的特點(diǎn)是：球員主要是通過(guò)與教練的口頭交流和自己的思考，然后一步一步地進(jìn)行嘗試，這個(gè)時(shí)候要經(jīng)常有意識(shí)的擺動(dòng)作 。所以這個(gè)階段稱(chēng)之為口頭認(rèn)知階段，就是說(shuō)這個(gè)時(shí)期技術(shù)的學(xué)習(xí)還只停留在理解的階段 。
2、思維、行為結(jié)合運(yùn)用階段 。什么意思呢？舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明一下，你的擊球、發(fā)球或者網(wǎng)前技術(shù)已經(jīng)日漸嫻熟 。這個(gè)階段的特點(diǎn)是，技術(shù)的準(zhǔn)確性、連貫性、擊球速度和擊球速率都有所改善，并且刻意擺的動(dòng)作會(huì)有所減少 。
3、自治階段 。這是最后一個(gè)階段 。舉個(gè)發(fā)球的例子，一系列連貫的動(dòng)作此時(shí)已經(jīng)成為了球員的第二天性，執(zhí)行起來(lái)輕松自如，擺動(dòng)作的時(shí)代已經(jīng)走遠(yuǎn)，發(fā)球變成了做機(jī)械運(yùn)動(dòng) 。因此，這個(gè)階段的特點(diǎn)就是形神合一 。
從上面的敘述中你可以看出，學(xué)習(xí)是連續(xù)的、不間斷的過(guò)程 。教練可以根據(jù)球員的表現(xiàn)判斷出目前所處的階段，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，決定是該幫助他們完善現(xiàn)有技術(shù)還是傳授新的技術(shù) 。
雖然很多人認(rèn)同階段學(xué)習(xí)法，其中包括網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員 。然而，作為一名教練，我們深知這條路不會(huì)永遠(yuǎn)是平坦、沒(méi)有障礙的 。其實(shí)，它只不過(guò)是眾多技術(shù)學(xué)習(xí)方法中的一種而已，并不是神丹妙藥，無(wú)論用哪種方法都要刻苦地訓(xùn)練 。人們總會(huì)對(duì)階段學(xué)習(xí)法產(chǎn)生誤解，為了能更清楚地解釋這種訓(xùn)練方法，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)與使用的區(qū)別 。

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