19小時(shí)前在高原上跑步，其實(shí)跑的是一種心態(tài) 。當(dāng)你有一種積極健康、樂(lè)觀向上、不畏艱難險(xiǎn)阻的心態(tài)時(shí)，那么什么高原反映、頭暈?zāi)X脹、心跳提速、心理畏懼等等所說(shuō)的的種種高原不良反映，都會(huì)由于你的良美意態(tài)而陪同著那高原勁風(fēng)而去！西藏是一片非常奇妙的土地，拉薩是這片非常奇妙土地的圣地 。拉薩是海拔高度是3650米，大氣中的含氧量只有內(nèi)地的68％ 。不少人到了拉薩，或多或少都會(huì)有高原反映，反映強(qiáng)烈者甚至達(dá)到拉薩后又不得不原路返回，留下遺憾 。然而，我要說(shuō)，跑步愛(ài)好者由于心肺功能好，長(zhǎng)跑過(guò)程中也常常處于缺氧狀態(tài)，對(duì)于缺氧已是習(xí)以為常，以是到達(dá)西藏，來(lái)到拉薩，高原反映很小或者險(xiǎn)些沒(méi)有 。在高原跑步，還是一種可貴的安享！作為1個(gè)跑步愛(ài)好者，我到拉薩后的高原反映可謂基本上沒(méi)有 。該干什么干什么，該運(yùn)動(dòng)就去運(yùn)動(dòng)去，該喝酒就去喝酒去 。2010年9月18日我第二次進(jìn)藏，我首屆進(jìn)藏是在10年前的了 。進(jìn)藏的第二天也就是9月19日清晨6點(diǎn)多鐘，本身就經(jīng)受不住拉薩早上那清新的高原空氣和瑟瑟?jiǎng)棚L(fēng)的魅惑和挑戰(zhàn)，起床跑步去了 。帶著一種興奮、新奇和巧妙的感覺(jué)，邁開(kāi)雙腿，慢跑在那寬闊、恬靜的拉薩大街上了 。咱們住在市區(qū)西南面的羅列林卡附近 。羅列林卡藏語(yǔ)是“寶貝園林”的意思，已往是達(dá)賴?yán)锏南膶m 。那里綠樹(shù)成蔭、氣派十足 。9月中旬的拉薩，清晨的空氣溫度只有8°Ｃ左右 。我沿著多措路、羅列林卡路，再轉(zhuǎn)上北京東路一直往前跑，感覺(jué)好得很，只是比在平原跑步時(shí)腳步稍有些沉重而已，其他沒(méi)有感覺(jué)到有什么的不適 。不一會(huì)兒，就到達(dá)了世界上海拔最高的宮殿－布達(dá)拉宮了 。仰望著高聳、雄偉的布達(dá)拉宮，心里有一種難抑的沖動(dòng) 。再繼續(xù)往前跑，經(jīng)過(guò)八廓街，就來(lái)到了大昭寺的前邊 。從羅列林卡到大昭寺約有5公里的路程 。在大昭寺前，不少藏民和僧人沿著八廓街不斷地涌向大昭寺，絕大多數(shù)人手里拿著轉(zhuǎn)經(jīng)輪，一邊按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)著，一邊口中念念有詞，念著聽(tīng)不懂的經(jīng)文 。少量人還幾步就1個(gè)五體投地地向著大昭寺前進(jìn) ?；祀s著這些人群中，本身也有如沉浸入宗教的氛圍中了，暫時(shí)忘卻了跑步，只想著前邊還會(huì)有什么呈現(xiàn) 。此時(shí)，天還沒(méi)有亮，東方的天際只有略微微的泛白 。恍惚間，抬頭時(shí)眼睛剛好與身邊的一位藏族同胞目光接觸，我很友好地與他打了招呼，他也很熱忱地與我邊走邊交談了起來(lái) 。他說(shuō)這搭的藏民都很友好的，大多數(shù)會(huì)說(shuō)漢語(yǔ)，特別是中小學(xué)生 。他說(shuō)他天天5點(diǎn)多鐘起來(lái)了，不管風(fēng)吹雨打，都要起來(lái)圍繞著小昭寺、大昭寺和布達(dá)拉宮三個(gè)寺順時(shí)針走一圈，并在布達(dá)拉宮順時(shí)針走三圈才走回家，這是他天天必要走的 。我邊走，邊向他了解一些有關(guān)宗教的常識(shí) 。在大昭寺，他向寺廟敬拜了幾個(gè)禮就繼續(xù)往前走了 。他答應(yīng)我繼續(xù)隨他一起走 。他告訴我他叫旦巴旺久，本年五十多歲了，有兩個(gè)小孩，大的是兒子，在日喀則當(dāng)警察，小的是女兒，在拉薩中國(guó)電信工作，他本身在市里開(kāi)了個(gè)煙酒店，生活很對(duì)勁 。由于他對(duì)峙天天早上行走，是以，他身體很健康，走起路來(lái)健步如飛，我險(xiǎn)些要小跑才能跟上他 。到達(dá)布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，在廣場(chǎng)一角，面對(duì)布達(dá)拉宮，他很虔誠(chéng)地做了七個(gè)五體投地的跪拜，并向我介紹了具體的動(dòng)作要領(lǐng)，講述了藏族認(rèn)為順時(shí)針?lè)较蚝蛦螖?shù)是吉利的 。接著，他邀請(qǐng)我到廣場(chǎng)旁1個(gè)藏族同胞開(kāi)的茶館小息一會(huì)再走 。咱們兩小我私家在茶館坐下，要了一壺奶茶，一邊喝，一邊聊了起來(lái) 。喝奶茶前也是有講求的，在喝之前，先用左手的食指和四拇指接觸沾上奶茶彈一下，連續(xù)做三次后才開(kāi)始喝 。陸陸續(xù)續(xù)的也進(jìn)來(lái)了不少藏人，他不少人都認(rèn)識(shí)，并與她們打招呼 。他告訴我他七十年月初在陜西的咸陽(yáng)民族學(xué)院學(xué)習(xí)過(guò)四年，以是漢語(yǔ)說(shuō)得也比力好 。喝罷奶茶，咱們就順時(shí)針圍繞著布達(dá)拉宮走了 。在布達(dá)拉宮的后面，那寬闊的龍王潭和稱為宗角祿康公園的地方，在早上的陽(yáng)光襯映下十分斑斕迷人，讓人走過(guò)那里有著一種圣潔的心靈顫動(dòng) 。旦巴年老不斷地向我介紹著那里的斑斕傳說(shuō)和對(duì)夸姣生活的向往 。在了解他小孩都還沒(méi)有成婚后，我問(wèn)他是不是希望他兒子和女兒只找藏族的成婚 。他說(shuō)，婚姻自由，只要她們覺(jué)得福祉，不在意與什么民族的人成婚 。我衷心腸祝愿她們?cè)谠蹅冏鎳?guó)這個(gè)多民族的大家子里福祉安康！此時(shí)的龍王潭，藏人如織，她們口中那諵諵不斷的念經(jīng)聲和著那不停的轉(zhuǎn)輪，在高高的布達(dá)拉宮下構(gòu)成了一幅十分調(diào)和的景象 。我也感觸感染到她們那種祈禱生命夸姣的真誠(chéng)和執(zhí)著 。旦巴年老引領(lǐng)我走過(guò)布達(dá)拉宮正面時(shí)，由于時(shí)間關(guān)系，我與他作了辭別，并祝愿他健康長(zhǎng)壽 。從布達(dá)拉宮到羅列林卡，約有3公里的路程，此時(shí)的拉薩，已是艷陽(yáng)高照，藍(lán)天白云之下，大街兩旁的金色柳樹(shù)和那整潔美觀的街道建筑十分標(biāo)致 。我一路小跑，很快就跑回到了住處 。這時(shí)，已是上午９點(diǎn)多鐘了 。本身除了感覺(jué)身體有稍許的委頓，但是精力卻是十分的愉悅和痛快酣暢！第二天，咱們到了距離拉薩240多公里外的西藏三大湖之一的圣湖――納木錯(cuò) 。那里的海拔高度是4718米 。面對(duì)那純正湛藍(lán)的湖水和大自然的壯麗，真想繞著這個(gè)湖跑一圈！只是這個(gè)湖有1920平方千米，徒步繞湖一圈需要十多天時(shí)間，那要跑一圈，也得要1個(gè)星期吧 。要是有時(shí)候間和精力，來(lái)跑跑，那該是如何的一種境界和體驗(yàn)啊 。在從納木錯(cuò)回拉薩的路上，經(jīng)過(guò)念青唐古拉山脈時(shí)，咱們還登上了海拔5190米的那根拉埡口 。你必定想問(wèn)我有什么感觸感染，我可以真實(shí)地告訴你，除了感到大自然的雄偉和稍為的喘息加劇外，沒(méi)什么特另外差別 。還有一點(diǎn)就是，就算你站在高高的山頂上，你也不會(huì)有什么本身偉大的感覺(jué)，相反，你會(huì)感到在大自然眼前，人間間的一切喜怒悲哀的樂(lè)曲和憂愁懊惱等等是那么的微不足道！其實(shí)，在西藏，在拉薩，面對(duì)高原這只攔路虎，只要你擁有良好的心態(tài)，敢于邁開(kāi)雙腳，你就能領(lǐng)略到跑步的另一種境界和樂(lè)趣！

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