當(dāng)機(jī)立斷
 
肘關(guān)節(jié)發(fā)生脫臼，應(yīng)保持安靜、不要活動(dòng)，更不可揉搓受傷的部位 。首先為避免再度受傷，應(yīng)坐下或躺下，檢查是否有其他傷處，保持溫暖并防止休克，通常以坐姿最舒服 。固定脫臼部位是減輕疼痛最佳的方法 。
 
望聞問切
 
傷者呈坐位，助手握住上臂作對抗?fàn)恳?。治療者一手握傷者腕部，向原有畸形方向持續(xù)牽引，另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推壓，其余四指在肘后將鷹嘴突向前提拉，即可使肘關(guān)節(jié)復(fù)位 。但是，如果救助人員對骨骼不十分熟悉，不能判斷關(guān)節(jié)脫位是否合并骨折時(shí)，不要輕易實(shí)施肘關(guān)節(jié)脫位的復(fù)位 。
 
是否需要去急診？
 
是肘關(guān)節(jié)發(fā)生脫臼時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院 。同時(shí)可把肘部彎成直角，用三角巾把前臂和肘托起，掛在頸上 。如果跟前無救助者，傷者本人根據(jù)肘關(guān)節(jié)的傷情判斷是關(guān)節(jié)脫位，不要強(qiáng)行將處于半伸位的傷肢拉直，以免引起更大的損傷 ?？捎谜５氖直劢忾_衣扣，用衣襟從下向上兜住受傷的前臂，系在領(lǐng)口上，使受傷的肘關(guān)節(jié)呈半屈曲位固定在胸前，再前往醫(yī)院接受治療 。
 
隊(duì)醫(yī)建議
 
脫臼后的關(guān)節(jié)在復(fù)位后還需要一定時(shí)間的恢復(fù)，這段時(shí)間內(nèi)盡量不要頻繁或動(dòng)作幅度過大地活動(dòng)受傷的關(guān)節(jié) 。不恰當(dāng)?shù)倪^早過頻的關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊和韌帶修復(fù)過程產(chǎn)生障礙，造成關(guān)節(jié)囊松弛，衍變成該關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位，那就更麻煩了 。
 
預(yù)防脫臼的方法
 
對于運(yùn)動(dòng)傷害來說，預(yù)防比治療重要，下面我們就向你提供幾個(gè)預(yù)防脫臼的方法：1.活動(dòng)前認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，比如說做一些環(huán)繞、伸展的活動(dòng)，讓各個(gè)關(guān)節(jié)部位得到充分的活動(dòng) 。2.活動(dòng)前，檢查運(yùn)動(dòng)器械是否牢固，場地是否平整 。3.活動(dòng)時(shí)要采取保護(hù)，尤其是要加強(qiáng)對易受傷部位的保護(hù) 。4.量力而行，做些適合自己體力的體育活動(dòng)，決不做力不能及的危險(xiǎn)動(dòng)作 。5.要盡可能地避免暴力的直接沖撞，不要在硬地(水泥地)上直接跳躍 。此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：推薦兩個(gè)常用的減肥運(yùn)動(dòng) 熱瑜伽與動(dòng)感單車

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 追求真正健康 對運(yùn)動(dòng)傷害說Bye-bye
• 狗狗髕骨脫位的預(yù)防
• 用電造成火災(zāi)如何預(yù)防？
• 預(yù)防狂犬病我們應(yīng)該了解的常識
• 預(yù)防煤氣中毒從安全使用煤氣開始
• 煤氣中毒怎么預(yù)防？
• 使用煤爐取暖應(yīng)該如何預(yù)防煤氣中毒呢？
• 教你如何“轉(zhuǎn)動(dòng)”全身關(guān)節(jié)
• 運(yùn)動(dòng)+飲食 幫OL預(yù)防“電腦眼”
• 晨跑前吃根香蕉可預(yù)防頭暈