太極拳 是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是和項(xiàng)目，在中國(guó)有著悠久的歷史 。起源于古代騎兵的槍法、長(zhǎng)柄大刀法 。其基本用法是：開、合、發(fā) 。踩著高蹺來使用長(zhǎng)槍、長(zhǎng)柄大刀 。太極始于無極，分兩儀 。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦 。
 
太極拳具有強(qiáng)身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫(yī)療保健價(jià)值越來越被人們重視 。下面將太極拳對(duì)人體各器官系統(tǒng)的生理影響分述如下：
 
1.太極拳對(duì)心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響：
 
就太極拳動(dòng)作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節(jié)的活動(dòng)，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動(dòng)，特別是橫隔運(yùn)動(dòng) 。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血 。肌肉的活動(dòng)保證了靜脈血液回流，呼吸運(yùn)動(dòng)同樣也加速靜脈的回流 。太極拳的動(dòng)作舒展，且要求有意識(shí)地使呼吸與動(dòng)作適應(yīng)，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán) 。
 
2.太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響：
 
我們知道，人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以適應(yīng)外界環(huán)境并改造外界環(huán)境 。練太極拳時(shí)，首先要求精神貫注， 意守丹 ，不存有雜念，即要 心靜用意。這樣，在意識(shí)的支配下，人的意念始終集中在動(dòng)作上，排除了大腦其它思緒的干擾，專注于指揮全身各器官系統(tǒng)機(jī)能的變化和協(xié)調(diào)動(dòng)作，使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提高 。其次，練習(xí)動(dòng)作需要 完整一體 ，從眼神到上肢、軀干、下肢，上下不散，前后連貫，綿綿不斷 。同時(shí)，由于某些動(dòng)作比較復(fù)雜，需要有良好的支配與平衡能力，因此要求大腦在緊張的活動(dòng)下完成，這也對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著間接訓(xùn)練作用，從而達(dá)到強(qiáng)化大腦的調(diào)節(jié)目的 。
 
3.太極拳對(duì)骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)活動(dòng)的影響：
 
太極拳螺旋式的弧形動(dòng)作使全身各部肌肉群和肌肉纖維都能參加活動(dòng)，經(jīng)過反復(fù)地纏繞絞轉(zhuǎn)，使肌肉能拉長(zhǎng)到一般運(yùn)動(dòng)所不能達(dá)到的長(zhǎng)度，長(zhǎng)年累月如此絞轉(zhuǎn)，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，并增加收縮能力 。由于肌肉的收縮對(duì)骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強(qiáng)，骨的血液供給得到改善，使骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和性能都發(fā)生良好的變化，骨質(zhì)也變堅(jiān)固，這就提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的性能，不易發(fā)生變形和畸形 。
 
4.太極拳對(duì)消化系統(tǒng)的影響：
 
由于神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)能力的提高，可以改善其他系統(tǒng)的職能活動(dòng)，因此它可以預(yù)防并治療某些神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)的疾病(運(yùn)動(dòng)、分泌、吸收的紊亂) 。此外，呼吸運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道起著機(jī)械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環(huán) 。
 
5.太極拳對(duì)體內(nèi)物質(zhì)代謝的影響：
 
據(jù)有關(guān)資料顯示，太極拳對(duì)脂類、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的 。有報(bào)道說，老年人鍛煉5～30分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降，而血中蛋白含量增加，這樣動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì)大大地減輕 。此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：太極拳基本訓(xùn)練 站莊

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 豆腐貓砂和膨潤(rùn)土對(duì)比
• 白領(lǐng)壓力大養(yǎng)生瑜伽別走進(jìn)誤區(qū)
• 磨擦皮膚是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法
• 早上伸懶腰 居家減肥很簡(jiǎn)單
• 美體課堂 穿對(duì)高跟鞋輕松瘦腿
• 5種妙招 一分不花就能輕松瘦身
• 2 100714 MSN《星月對(duì)話》李晨:曲線人生 光榮綻放
• 生物磁場(chǎng)
• 堅(jiān)持仰臥起坐對(duì)腹部減肥有效
• 拉桿箱密碼對(duì)卻打不開怎么回事