為了打造迷人的女人味 ， 卻讓你的雙腳擠進(jìn)難受的高跟鞋 ， 可你意識到嗎？你的雙腳不舒服時 ， 你的身體 ， 你的表情都不會舒服 。
 
1、日常習(xí)慣可說是抗小腿腫的關(guān)鍵 ， 不只久坐會腫 ， 久站、久走都會形成“體位性浮腫” ， 長時間維持同一個姿勢 ， 下半身水分就容易滯留 ， 所以久坐要動動、久站要坐坐！除此 ， 鹽分過多也會潴留水分 ， 怕腫就要忌重口味了 。
 
2、勤按摩最快 ， 不管怎么捏 ， 手法由下往上就是大原則 ， 因為逆血流方向才夠刺激循環(huán) ， 如果搭配保養(yǎng)品更好 ， 像排水的薏仁萃取、刺激血循環(huán)的唐辛子 ， 都是不錯的成分 。
 
3、想有雙美腿 ， 每天勤按摩軟化肌肉、排水腫 ， 再用乳液保濕 ， 是絕不能偷懶的 ， 每周來一次深層去角質(zhì) ， 腿才會緊又亮 。
 
4、無論是腳肘還是腳踝 ， 都是最容易堆積粗厚的老廢角質(zhì)的部位 ， 與身體其他部位不同的是 ， 使用去角質(zhì)產(chǎn)品時 ， 僅僅用手指按摩搓揉力度還不夠 ， 要拿專用的浮石磨掉死皮 ， 再用乳液重點涂抹這個部位的肌膚 ， 反復(fù)涂幾次并加以打圈按摩 ， 以此促進(jìn)血液循環(huán) ， 讓乳液的營養(yǎng)成分能順利進(jìn)入肌膚深層 ， 達(dá)到滋潤柔嫩的效果 。去死皮時記得要直握搓板 ， 讓肘部與搓板呈90度角 ， 這樣才會磨得平均又省力 。
 
5、雙腳異味也是美麗的大敵 ， 平時多注意進(jìn)食含鋅量高的食物 ， 如生蠔、干果或 ， 而酵母類食品則最好敬而遠(yuǎn)之 。你還可以服用專門的鋅補充劑 ， 但每天的服用量不要超過15毫克 ， 這些都有助于平衡荷爾蒙 ， 抑制細(xì)菌滋生 ， 防止足部異味 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點擊閱讀做頸椎保健操 遠(yuǎn)離弱女子生活

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