健身房的器械區(qū)和操房里，身材火爆的女會(huì)員更是成為吸引眼球的魅力炸彈 。可是，夏日也同時(shí)是女性“走光”的高發(fā)季節(jié) 。本刊編輯部為了廣大女會(huì)員的切身利益獨(dú)家打造健身房“走光”分析報(bào)告，讓愛健身的女人打贏這場(chǎng)防御“走光”的暗戰(zhàn)特別提示 。
 
我們不搞性別歧視，只是由于這年月具備反偵查能力和曾經(jīng)干過(guò)臥底的男士太多了；我們也并非如傳教士般要禁錮人們的性感，只是不希望有一天女會(huì)員因?yàn)?ldquo;走光”，而從健身俱樂(lè)部里徹底走光了 。
 
六大最易“走光”的力量訓(xùn)練動(dòng)作
 
平板臥推
 
動(dòng)作簡(jiǎn)述：仰臥在長(zhǎng)凳上，上背部和臀部觸及凳面雙手握住杠鈴，胸部用力向上挺起，上推至兩臂伸直在胸部上方，稍停胸大肌控制慢慢放下至原位 。“走光”一刻：當(dāng)胸大肌正處于頂峰收縮時(shí)胸部感觀尺寸達(dá)到最高值，乳溝盡現(xiàn)，愈發(fā)飽滿 。此時(shí)，如果頭頂正前方出現(xiàn)敵情，滿懷春色可被其盡收眼底 。春光乍泄指數(shù)：

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