耳機可以說是很多人必備的東西 ， 坐公交戴耳機聽歌看電視是很多人的習(xí)慣 ， 但是大多數(shù)人都沒有意識到 ， 長時間的使用耳機其實對耳朵非常的不好 ， 嚴重的會失聰 。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧 。

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長時間使用耳機的危害
1、聽力下降
無論是頭戴式耳機還是入耳式耳機 ， 聲音由它們傳導(dǎo)總歸比正常的接收聲音的方式少了許多步驟 ， 對耳蝸、耳膜的刺激都更加直接 ， 長時間使用耳機會使神經(jīng)敏感度下降 ， 聽閾值升高 ， 使自己聽別人講話需要較大的聲音才能夠聽到 ， 嚴重者會導(dǎo)致耳聾 。
2、耳廓會痛
長時間使用耳機會讓耳朵感到不適 ， 制作精良的耳機要讓耳廓疼也只是時間問題 ， 或許你會覺得疼一會兒就不疼了沒有很大關(guān)系 ， 這就錯了 ， 疼痛已經(jīng)是我們身體在提醒我們注意了 。
3、聽神經(jīng)瘤
長期帶耳機可使耳蝸受高頻刺激 ， 會長聽神經(jīng)瘤 。
4、對身體造成傷害
很多研究表明 ， 長期長時間使用耳機會出現(xiàn)記憶力下降 ， 頭痛頭脹等癥狀 。


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科學(xué)使用耳機的建議
1、必要使用耳機時 ， 優(yōu)先選用頭戴式耳機 ， 少用入耳式耳機 。
2、如果選擇室外使用 ， 可以選擇一些降噪類的耳機 。如果在室內(nèi)使用 ， 開放式耳機、封閉式耳塞都可以 。
長時間用耳機有哪些危害 長時間用耳機的危害 什么樣的耳機對耳朵好
3、使用耳機時要有適當(dāng)休息 ， 一般連續(xù)帶耳機的時間最長不要超過一個小時 。
4、音量設(shè)置最好不要超過最大音量的四分之一或者三分之一 ， 旁邊噪音過大需要調(diào)高音量才能聽的話摘下耳機而不是把音量調(diào)大 。
5、盡量在安靜的環(huán)境聽歌 。在嘈雜的環(huán)境下聽音樂 ， 首先我們的第一直接是調(diào)高音量 ， 蓋過噪音 ， 大音量對耳朵的傷害更為直接 。


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耳機的使用要注意以下四個原則：
1、使用耳機時要掌握“60-60”原則 ， 即聽音樂時 ， 音量不要超過最大音量的百分之六十 ， 連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘 。比如 ， 如果您在地鐵車廂聽音樂 ， 背景噪音高達85至100分貝 ， 而耳機的音量勢必要蓋過背景 ， 長此以往會使聽力受損 。
2、要減少聆聽刺激性強的音樂 ， 如重低音和強高音的音樂 。
3、選擇合適的耳機 ， 一般情況下 ， 頭戴式耳機比耳塞式耳機好 ， 因為使用前者時聲音經(jīng)過外耳的緩沖 。一般來說 ， 聽到同等音量的音
樂 ， 耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7至9分貝 。
4、跑步時不要聽耳機 ， 音樂的節(jié)奏會影響跑步的步伐 ， 影響大腦的血流 ， 使人更容易疲勞 。有研究報告稱 ， 有氧運動時戴耳機聽聲音大的音樂 ， 聲損傷的危險性翻倍 。

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