春季吃什么可以排肝毒？肝臟有過多毒素就會引起身體不適 ， 吃新鮮蔬菜 ， 特別是富含維生素C和胡蘿卜素的蔬菜 ， 可幫助身體毒素的排除 。下面和360常識網(wǎng)一起來瞧瞧 。
春季天氣比較干燥 ， 很容易讓體內(nèi)的火氣節(jié)節(jié)上升 ， 導(dǎo)致毒素積壓、內(nèi)分泌失調(diào) ， 痘痘、痤瘡說來就來 。春天你需要給身體來一次排毒降火的大掃除工作 ， 排毒降火祛痘食物來幫你 。
春季排毒必吃哪些食物
地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化 ， 可促進腸胃蠕動 ， 有助排便 。
蓮藕：蓮藕有利尿作用 ， 能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液 。
黑木耳：黑木耳 ， 性甘味平 ， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。
白菜：白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用 ， 還能促進人體對動物蛋白質(zhì)的吸收 。
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檸檬：檸檬含豐富的維生素C ， 喝一杯檸檬水 ， 除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外 ， 亦有天然的美白肌膚功效 。
芹菜：芹菜可中和血液中過多的尿酸 ， 有平肝清熱、健脾利濕的功效 。芹菜中含有豐富的纖維 ， 可幫助消化 ， 促進腸壁蠕動 ， 稀釋腸道毒素 。
青筍：青筍解熱生津的效果非常明顯 ， 能清心、腸、胃火和穢氣 ， 止血涼血等 。過節(jié)如飲酒過多應(yīng)多吃青筍 ， 可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能 。
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蘿卜：蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效 。食積腹脹 ， 消化不良 ， 胃納欠佳 ， 可以生搗汁飲用；蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動 ， 增加食欲 ， 幫助消化 。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪 ， 使之得到充分的吸收 。
春季脾胃虛吃什么調(diào)理
桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美 ， 滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同 ， 桂圓能入藥 ， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。
菠蘿：菠蘿是三月的春天時令水果 。菠蘿性味甘平 ， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。切片泡入淡鹽水中 ， 放冰柜里冰后食用 ， 會更香甜好吃 。菠蘿可不是人人都能吃的 ， 有過敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者 ， 則應(yīng)禁止食用 。
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青魚
這種食物非常適合那些脾胃弱并且體弱多病的小寶寶 。這主要是由于青魚之中含有大量的核酸以及微量元素 ， 經(jīng)常服用能夠起到增強體質(zhì)的作用 。另外 ， 青魚不僅是一種食物 ， 同時也是一種非常好的營養(yǎng)佳品 ， 具有很好的補氣化濕以及養(yǎng)胃的作用 。
紅棗
紅棗具有很好的補血作用 ， 但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等 ， 日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用 。除此之外 ， 紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性 ， 這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用 。
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