舞蹈老師細(xì)心講解說(shuō)：在練習(xí)爵士舞的時(shí)候使身體重心更接近地面 。堅(jiān)持重心低，基本動(dòng)作利用曲膝 。使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作，使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化 ?？焖俚囊苿?dòng)重心，特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的表演者 。讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動(dòng)作 。強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動(dòng)作 。西安舞蹈培訓(xùn)運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作，表示出動(dòng)作中韻律的切分法 。
 
爵士舞舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分 。把上動(dòng)作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)腰、控制、壓腿(朝天蹬)下叉、大踢腿等;把下動(dòng)作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)手位或身段、步或圓場(chǎng)步等 。力量 -- 舞蹈者所需要的力量就是肌肉的速度力量 控制力和彈跳力等 。柔韌性 -- 就人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小而言 。柔韌性好的人身段不僵不板 。
 
老師說(shuō)：爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力與穩(wěn)定性 -- 控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力;穩(wěn)定性是指在扮演中調(diào)整、控制、恢復(fù)人體平衡和穩(wěn)定的能力 。協(xié)調(diào)性與靈活性 -- 協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力 。
 
像爵士舞一個(gè)動(dòng)作中，把重拍放在頭部或手部上，動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做，不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng) 。教練分析到就是說(shuō)爵士舞一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成，但我現(xiàn)把它分割成四拍，動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn) 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀細(xì)腰翹臀爵士舞操 熱身+舞步提臀

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