很多人經(jīng)常從事輪滑運動，卻很少有人知道輪滑具有哪些特性，輪滑為我們帶來了什么樣的好處，我們總結(jié)了以下3點來解答這些問題 。
 
第一輪滑的娛樂性：
 
輪滑有很強的娛樂性和趣味性，通過這項運動，經(jīng)常從事輪滑運動可以有效的減輕學(xué)習(xí)和工作中各種壓力，從中解脫出來最終達到放松的目的，對于人的有著積極的促進作用 。
 
第二輪滑的運動性：
 
根據(jù)美國麻省大學(xué)(University of Massachusetts)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發(fā)現(xiàn)：直排輪滑鞋運動對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊力低約50% 。Carl Foster醫(yī)師表示：〝直排輪滑鞋運動與跑步或騎自行車，同樣都能達到健身的效果〞 。有計劃的持續(xù)30分鐘以上輪滑運動可以達到以下效果：
 
1. 熱量消耗：緩步持續(xù)溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次 。間斷式溜冰(先行一分鐘采競速低姿沖刺再加一分鐘的直立式輕松溜，連續(xù)30分鐘)30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量 ?？偫▉碚f，溜得愈快/愈賣力熱量消耗的速度也愈快 。
 
2. 心肺機能承載：直排輪滑運動對心肺機能之承載較騎單車為佳，但無法達到跑步之效果 。其主要是因為騎自行車時比溜冰更易滑行，以減低運動功率，而跑步卻完全無法滑行 。直排溜冰可藉較用力和快速的溜法，達到心肺機能承載之極限 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀玩輪滑的基本功

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 誤用滑板車 健康孩子的殺手
• 新手玩輪滑的傷害 下肢骨折+腳踝扭傷
• 激情倫巴舞的特性 音樂纏綿+舞態(tài)柔媚
• 一套健身操適合全家都胖的家庭
• 減肥美體運動排行
• 冬季最后一場雪的準備 鞋+滑雪板+雪杖
• 滑雪前的準備 氣候的變化+了解滑雪場
• ol族 在辦公室打造你的小蠻腰
• 經(jīng)期 讓你前凸后翹的7個關(guān)鍵時刻
• 纖體瑜伽的功效 排毒駐顏+醫(yī)療健身