倫巴舞蹈培訓(xùn)要點(diǎn)：要用胸腔控制呼吸 ， 運(yùn)用呼吸的升降來(lái)促使身體中段向地面?zhèn)鬏斄α?nbsp;， 并且靠地面的回力來(lái)控制整個(gè)身體的移動(dòng) 。
 
1.倫巴的步伐不可過(guò)大 。
 
2.要用胸腔控制呼吸 ， 運(yùn)用呼吸的升降來(lái)促使身體中段向地面?zhèn)鬏斄α?nbsp;， 并且靠地面的回力來(lái)控制整個(gè)身體的移動(dòng) 。
 
3.切記：始終展現(xiàn)你腹部最薄的一面給裁判或觀眾(大家試試你把氣息吸入胸腔后屏住呼吸再看你的腹部是不是很薄 ， 但千萬(wàn)不可聳肩) 。
 
4.加強(qiáng)對(duì)腹肌的鍛煉(多做仰臥起做)如果你的腹部都是脂肪的話 ， 就很難用身體的中段控制住身體 。
 
5.身體始終保持向上的感覺(jué) ， 把身體能拉多長(zhǎng)就拉多長(zhǎng) ， 直到你的極限為止 ， 但不能影響到重心的穩(wěn)定 。(只有拉的越長(zhǎng)身體的線條才能展示的更充分) 。
 
6.對(duì)音樂(lè)的控制能力 。對(duì)倫巴音樂(lè)的旋律和節(jié)奏要分別對(duì)待 ， 一個(gè)好的舞者應(yīng)該學(xué)會(huì)配合音樂(lè)的旋律起舞 ， 這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴！而不要一味的踩節(jié)奏2341 ， 2341 ，  2341 。這樣的話顯得過(guò)于呆板而缺乏激情 。
 
7.雙人配合時(shí)一定要把依依不舍和欲迎還拒的感覺(jué)表現(xiàn)的淋漓盡致一些 ， 而做到這點(diǎn)的根本要點(diǎn)就是：控制時(shí)間的延遲為下一步激情的爆發(fā)而積蓄能量！也就是說(shuō) ， 倫巴要有高低情緒的起伏 ， 身體控制應(yīng)由緩慢--加速度--時(shí)間延遲(積蓄能量)--感情爆發(fā)組合完成 。
 
8.還有最后一點(diǎn) ， 如果參加的比賽 ， 尤其是倫巴 ， 60%是在展示表現(xiàn)力 ， 40%是基本功 。不是所謂的只跳好基本功就可以啦！所以大家平時(shí)還是要多注意身體展現(xiàn)力的訓(xùn)練 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點(diǎn)擊閱讀倫巴舞要領(lǐng) 穩(wěn)中擺+柔中韌+快合慢

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