爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時候角度更需準確迅速 。
 
不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線條美感，爵士舞也不例外 。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉 。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性 。柔軟度的練習(xí)動作之幅度更不應(yīng)達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關(guān)節(jié)附近的連結(jié)組織之負荷也愈高 。
 
1. 利用曲膝，使身體重心更接近地面 。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化 。
 
2. 快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者 。
 
3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的動作 。
 
4. 強調(diào)角形及線條性的動作 。
 
5. 運用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法 。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動 。也就是說一個動作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn) 。
 
6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀應(yīng)該怎樣練習(xí)爵士舞基本功

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