可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的 。下面就一起去學(xué)學(xué)到底要怎么做才能跳好拉丁舞 。
 
竅門一：手臂的局部練習(xí)
 
手舞足蹈 這個詞最能解釋 手臂 在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富 。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法 。兩只手臂伸直，從身體兩側(cè)慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉(zhuǎn)動，然后放下手臂的同時反方向轉(zhuǎn)動手腕 。
 
直擊要害：松軟的大筆內(nèi)側(cè)以及纖弱無力的小臂 。
 
竅門二：腿部局部練習(xí)
 
連選美比賽都有 美腿小姐 一說 。不過你應(yīng)該清楚，美腿的概念不是纖瘦的 竹竿腿 ，更不是令人煩惱的蘿卜腿 。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉 。
 
滑步練習(xí)時，雙腿微曲，右腳向右側(cè)滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回 。反之亦然 。
 
直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿 。
 
動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會有效果 。同時也要注意立腰、挺胸 。
 
竅門三：臀部練習(xí)的片斷
 
襯托出結(jié)實的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒有只扭腰不動臀的 。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習(xí)片斷相似 。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處 。
 
直擊要害：扁平下垂的臀部 。
 
動作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動
 
竅門四：背部肌肉群塑造
 
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點 。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下 。
 
直擊要害：后背堆積的松散的肥肉 。
 
動作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動，節(jié)奏緩慢最能感覺到對肌肉

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