空手道源自中國南拳，其中很多功力訓練在中國拳法中都能尋到蹤影，這篇講解一下空手道常規(guī)的功力訓練方法 。
 
傳統(tǒng)功力訓練方法
 
一、打吊紙
 
普通報紙裁成16開或大32開，不宜太大 。兩角穿繩吊起，懸空與胸口同高，正拳或手刀擊之，拳到紙破、掌到紙斷為成功，紙破為破洞、紙斷為斷口平齊，紙被蠻力撕扯打得稀爛都不算 。成功后換更薄的紙，直到用極薄的拷貝紙、綿紙之類也能達到上述效果 。
 
二、打吊板
 
初期練習可固定兩邊，發(fā)力順暢之后可以讓木板懸空，這樣就更加考驗自己的發(fā)力
 
三、打浮板
 
把木板漂浮在水中，這時的木板力點很難找到，如果用蠻力只會水花四濺，所以想要打斷漂浮在水中的木板需要很強的爆發(fā)力(寸勁)
 
四、打蠟燭
 
正拳或手刀凌空擊燭，控制好距離，以拳風撲滅燭火，此項訓練是加強力量的凝聚性和穿透力

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