在截拳道中，非常強(qiáng)調(diào)整體的運(yùn)動(dòng)性與靈活性，因?yàn)閷?duì)打是一種運(yùn)動(dòng)的形式 。如想有效的運(yùn)用技巧，就必須依賴于自己的步法 ?？焖俚牟椒ㄓ兄谘杆俚爻鋈推鹉_ 。
 
非常強(qiáng)調(diào)整體的運(yùn)動(dòng)性與靈活性，因?yàn)閷?duì)打是一種運(yùn)動(dòng)的形式 。如想有效的運(yùn)用技巧，就必須依賴于自己的步法 ?？焖俚牟椒ㄓ兄谘杆俚爻鋈推鹉_ 。如果腳下動(dòng)作慢了，手的動(dòng)作也隨之慢了(史旭光注：該段參照英文原版，在中文原譯稿的基礎(chǔ)上做了適當(dāng)修改，特此說(shuō)明) 。
 
運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，是技擊的原則(史旭光注：根據(jù)英文原版，該句可試譯為“搏擊的精要在于步法的移動(dòng) 。”) 。在截拳道中，步法應(yīng)該是十分輕松自如有活力的，而且動(dòng)作要堅(jiān)決 。在傳統(tǒng)的“馬步”站立姿勢(shì)中，要求靜中求穩(wěn)健 。但這種不必要的僵硬姿勢(shì)，在實(shí)戰(zhàn)中卻并無(wú)太大用途 。因?yàn)樵诩紦糁?，要求在一瞬間能夠向任何方向移動(dòng)，而這種姿勢(shì)既笨又慢 。
 
正確的步法在行動(dòng)中可以保持良好的身體平衡，能夠有力地發(fā)起攻擊和避免對(duì)方的進(jìn)攻 。步法好，便于進(jìn)行任何方式的踢打 。運(yùn)動(dòng)中的目標(biāo)要比固定的目標(biāo)難打得多 。熟練地運(yùn)用步法，可以減少被迫用手臂來(lái)格擋對(duì)方的踢打 。運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作能夠避免許多攻擊，同時(shí)又做好了反攻的準(zhǔn)備 。
 
除了躲閃攻擊以外，借助步法還能使你迅速地接近對(duì)手，擺脫困境，并保存體力，以便發(fā)出更有力的拳腳 。一個(gè)步法不精而兇猛的拳手，往往在試圖攻擊對(duì)手之中，已經(jīng)耗盡了自己的體力 。
 
腳的最好位置是能夠向任何方向做迅速的移動(dòng)，同時(shí)又能保持身體平衡，以便抵擋來(lái)自任何角度的攻擊 。兩腳必須始終位于身體的正下方，這樣才能提供正確的身體平衡 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀練好截拳道的基本功和注意事項(xiàng)

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