如今追求時(shí)尚的年輕人，已不再滿足于跑步、俯臥撐、握力器等這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，而是更加注重舒適高雅的運(yùn)動(dòng)環(huán)境以及新穎獨(dú)特、充滿趣味的健身運(yùn)動(dòng) 。設(shè)備齊全的健身房，提供了多種多樣的、可供選擇的時(shí)尚健身方式，自然也成了運(yùn)動(dòng)愛好者最理想的聚集地 。瑜伽、普拉提，讓人在貼近自然的呼吸中感受真正的自我；街舞、肚皮舞、拉丁舞，節(jié)奏動(dòng)感、新奇好玩的舞步讓人贊嘆不已；搏擊操、踏板操、動(dòng)感單車，更是充滿了年輕人的活力！ 
動(dòng)感單車：演繹運(yùn)動(dòng)美學(xué)
在公路上馳騁的自行車運(yùn)動(dòng)員，就像是流動(dòng)的空氣，充滿了運(yùn)動(dòng)的張力，他們那矯健的身姿無不展現(xiàn)著運(yùn)動(dòng)的美麗 。每天，金吉鳥健身館的動(dòng)感單車室里都坐滿了“騎士”，他們戴著耳塞，一邊享受強(qiáng)勁有節(jié)奏的音樂，一邊隨著節(jié)奏蹬踩著單車 。這里獨(dú)有的嶄新的動(dòng)感單車訓(xùn)練，是運(yùn)用特別設(shè)計(jì)的健身單車，選擇性地調(diào)校阻力及坐位位置，而模擬出平路、山路、比賽等各種路況效果，配合不同的背景音樂，通過每次45分鐘的訓(xùn)練，有效消耗卡路里，達(dá)到纖體的效果 。
動(dòng)感單車能夠使人內(nèi)心、形體得到美化，迷幻跳躍的燈光、動(dòng)感震撼的音樂，都可以喚起練習(xí)者心中的美感，使練習(xí)者不由自主地做出歡快愉悅的動(dòng)作 。據(jù)金吉鳥健身館的教練介紹，熱愛動(dòng)感單車的學(xué)員很多，他們都很喜歡這種集動(dòng)作美、音樂美、空間美和人體美于一體的健身方式 。
高溫瑜伽：展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)境界
瑜伽運(yùn)動(dòng)的境界帶來的不只是身體外在的改變，更重要的是改變內(nèi)心的狀態(tài) 。在金吉鳥高溫瑜伽練習(xí)房室內(nèi)，練習(xí)者通過適度的動(dòng)作練習(xí)，使人體的排汗比平時(shí)多出幾倍，同時(shí)消耗大量的熱量，燃燒身體多余的脂肪，排泄體內(nèi)廢物，從而起到排毒和消脂作用 。當(dāng)然塑形、瘦身、美容的效果也是眾多女性趨之若鶩的理由 。
據(jù)了解，金吉鳥瑜伽館的教練精心編創(chuàng)了一套適合中國(guó)人體質(zhì)的美式高溫瑜伽，從動(dòng)作的設(shè)計(jì)到配套設(shè)施的完善都力求精益求精 。使高溫瑜伽練習(xí)者不再為高溫而膽怯，不再為難度而退縮 。高溫瑜伽的訓(xùn)練由淺入深，動(dòng)作簡(jiǎn)單，讓練習(xí)者通過體會(huì)每一個(gè)動(dòng)作的步驟，在汗水中享受健身的快樂 。在高溫瑜伽中冥想，在忘我的冥想中運(yùn)動(dòng)，在自然放松的運(yùn)動(dòng)中感受運(yùn)動(dòng)境界的真諦 。
有氧搏擊操：揮灑運(yùn)動(dòng)天性
 
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是人類的天性，在人類最初的時(shí)候就在運(yùn)動(dòng)中與大自然相搏擊 。在金吉鳥你可以盡情感受由拳擊、空手道、跆拳道與舞蹈混合在一起，并配合強(qiáng)勁音樂的有氧搏擊操，這種風(fēng)格獨(dú)特的健身操會(huì)消耗大量的熱量，可以提高身體的彈性和柔韌性 。
有氧搏擊操針對(duì)的是胳膊、腰部和腹部的鍛煉，來達(dá)到的效果 。能讓鍛煉者的線條變得更優(yōu)美 。在金吉鳥健身館感受有氧搏擊操的力量與動(dòng)感，磨練身體的同時(shí)，精神世界也得到自由放松和滿足 。據(jù)金吉鳥健身教練所言，有氧搏擊操中的所有動(dòng)作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以一節(jié)課下來，對(duì)腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式，因此，尤其適合長(zhǎng)時(shí)間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的白領(lǐng) 。
風(fēng) 嵐

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