一，你必須要把大腿的韌帶和小腿，腰腹的韌帶和柔韌性經(jīng)常去拉 。保證自己的身體舒展而且放松的去練習(xí)不能僵硬 。不然你練習(xí)會適得其反 。
 
二，你要記住身體上半身盡量別動給，只動下半身虛晃，防守隊員一個猜想你要試圖突破的的方向 。
 
三，教你一個訓(xùn)練踩單車也就是插花腳的速度練習(xí)，把一個放在地上不讓它動，之后自己的上半身不動，但是要用腰腹的力量帶動你的大腿用你的大腿把胯部帶動，小腿從球上方繞過，不要低頭和彎腰中心可以向下降那樣你的動作幅度就會更大些(小羅的動作幅度就很大他的中心就很低而且活動空間大，相比C羅而言他是原地虛晃他的動作幅度小但是事依靠速度去突破，他的中心也就高些，這些你看球可以注意下！) 每次都是左右腳都要練習(xí)慢慢你連熟悉了你就會發(fā)現(xiàn)你的身體腰腹還有胯部帶動你的身體跳躍一樣的，動作很華麗，要勤加練習(xí)！
 
四，注意事項你的腰不能下彎，還有看腳下球的時候要用余光千萬不要直盯球，眼睛要看著對方的反映 。左腳練習(xí)：這個也是很多球員犯難的問題，其實(shí)你在練習(xí)正腳背啊，內(nèi)外腳背和腳弓的時候?qū)χ鴫毩?xí)不要停頓等球右腳踢左腳繼續(xù)接著踢，慢慢帶上點(diǎn)力量 。每人的左右腳都是一樣的力度只是你不習(xí)慣用左腳而已，你主要右大腦沒開發(fā)而且柔韌性沒有練過左邊的所以僵硬，以后多用左手吃飯，左手刷牙慢慢你會習(xí)慣用左腳的！
 
你說左腳沒力量我告訴你力量練習(xí)的方法：左腳力量練習(xí)蛙跳，還有練習(xí)踢腿最好事左右均勻練習(xí)，如果你還是覺得欠缺最好是去健身房去練習(xí)小腿力量，因為腿部力量是決定射門傳球的，但是腿部力量練習(xí)也有很多肌肉是相關(guān)的腰腹和大腿還有胯部的韌帶，小腿的韌帶都是至關(guān)重要的，就說這么多吧 。
 
主要的是你對足球要有熱情，勤練經(jīng)?？偨Y(jié)自己的練習(xí)成果，還有吃苦耐勞是基本的啊 。以上是過人動作，踢球主要是注意觸球部位和吃球部位，還有踢球要有意識就是搶點(diǎn)跑位要積極，主動迎球，還有要知道每人的位置是相當(dāng)重要的不能重疊也不能一窩蜂的搶球！此外，欲了解更多相關(guān)信息，可閱讀踢足球你會顛球嗎？

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