此外，運動時憋氣，尤其是重訓(xùn)時，會形成努責(zé)現(xiàn)象，此時內(nèi)臟壓力上升，血壓飆高，靜脈回流變差， 產(chǎn)生頭暈 。
但過度換氣也會有問題，曾有學(xué)員鍛練肌肉時，手臂出現(xiàn)嚴(yán)重痙攣，送醫(yī)診斷后發(fā)現(xiàn)因為過度換氣，二 氧化碳不斷被排出，血液里氧氣濃度過高，身體酸堿度不平衡，造成肌肉不正常反應(yīng) 。
專家建議：
有氧運動時，建議用鼻子吸氣，再噘著嘴慢慢吐氣；肌力訓(xùn)練用力時吐氣，放松時吸氣 。 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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