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山楂當(dāng)歸方 。
山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g 。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程 。補(bǔ)血疏肝，散郁祛瘀 。適用于面部黃褐斑 。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長(zhǎng)黃褐斑的婦女 。
告訴您正確的足浴方法：
洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜 。
要邊洗邊加熱水以保持水溫(呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了)；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時(shí)間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣 。
同時(shí)，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止 。這樣，能使局部血管擴(kuò)張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng) 。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健作用，還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效 。
出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會(huì)更佳 。
經(jīng)常泡腳可防病治病，還可改善體質(zhì)狀況，但也需辨證使用，一些泡腳事項(xiàng)平時(shí)要多加注意 。浴足桶宜用木桶或浴足專用桶；孕婦浴足一般情況不加藥物，可加粗鹽；老年人如感覺胸悶、頭暈等，應(yīng)暫停浴足；浴足水溫不宜超過45℃，時(shí)間20分鐘左右為宜；飯后1小時(shí)內(nèi)不宜浴足 。
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