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歐洲文學(xué)里有四大吝嗇鬼：潑留希金、夏洛克、阿巴貢和葛朗臺(tái)，他們的結(jié)局仿佛在告訴我們——摳門的人不會(huì)有好結(jié)果。但如果從另一個(gè)角度解讀“摳門”這個(gè)詞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，“摳門”的人反而越長壽。下面就和360常識網(wǎng)一起來了解一下。
為什么這么說呢？
如果將身體比喻成一座寶藏，毫無節(jié)制地開采，只會(huì)讓它過早山窮水盡；反之，如果將其護(hù)在手心，勤儉節(jié)約，才可能健康長壽。
一、從嘴里節(jié)約
其實(shí)這還是我們老生常談的“管住嘴、邁開腿”中的管住嘴：

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1、控制飯量
我國成人超重率已高達(dá)30.1%！
肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致糖尿病、高血壓，還會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn) 。有研究顯示，肥胖至少和11種腫瘤有明顯的相關(guān)性！
大國醫(yī)建議：
每餐做到七分飽，即感覺胃里還沒滿，但對食物的熱情已下降，進(jìn)食速度明顯變慢，若把食物撤走，很快就會(huì)忘記吃東西。
專心吃飯、細(xì)嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗糧，能更好的把握七分飽的感覺。
很多人喜歡邊吃飯邊玩手機(jī)、看電視，一不小心就會(huì)吃多。

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2、減油鹽
《中國居民膳食指南》推薦，成年人每人每天攝入25克~30克油，攝入的鹽不超過6克。
但是有數(shù)據(jù)顯示，國人平均每天攝入油41克、鹽10.5克，明顯超標(biāo) 。
吃得過咸傷腎
不僅會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加高血壓、心臟病的患病幾率；導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松；助長皺紋，加速皮膚老化。
吃得油膩傷肝
除了導(dǎo)致消化不良以外，還容易引起脂肪肝、糖尿病、冠心病等疾病。
大國醫(yī)建議：
做到以下幾點(diǎn)，養(yǎng)成清淡飲食習(xí)慣▼▼▼
●多選擇蒸、煮、燉、燜等少油烹調(diào)方式；
●學(xué)會(huì)使用油壺等量具，定量用油；
●少吃醬菜、腌制食品等過咸食品；
●除了鹽，還要減少醬油、味精等高鈉調(diào)料的使用。

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3、少下館子
有研究發(fā)現(xiàn)，下館子吃飯，一餐攝入的脂肪和鹽分就已超過全天推薦量。而且還可能喝下更多的甜飲料和酒精。
大國醫(yī)建議：
回家吃飯不僅能省錢，還益于預(yù)防慢性病、改善家庭關(guān)系。
如果必須在外就餐，最好少點(diǎn)砂鍋類、干鍋類、鹵水類等較咸菜肴。主食選擇清淡的白米飯、白饅頭、蒸煮的粗糧，少吃面條、餃子、餅等加鹽面食。
二、從中節(jié)約

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1、少抽煙
先說一個(gè)沒經(jīng)過認(rèn)真求證的結(jié)論：一輩子不吸煙=1輛寶馬
不信？咱們來算一筆賬：
假設(shè)，一天一包香煙，30元一包，一年就是1萬元，如果從20歲開始吸煙，到80歲大約花費(fèi)60萬元，可以買一輛很好的寶馬了。
當(dāng)然，前提是吸煙能活到80歲的話……

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2、少抹化妝品
過濃的妝容，如金屬質(zhì)感的眼影等，都會(huì)潛移默化地加速皮膚衰老。此外，化妝品使用不當(dāng)還可能堵塞毛孔，甚至引起炎癥。
含有刺激性化學(xué)品以及含有酒精成分的化妝品都會(huì)使皮膚分泌的天然油脂成分丟失，導(dǎo)致皮膚干燥。
這些情況都會(huì)引起皮膚過早地出現(xiàn)細(xì)紋、皺紋。
建議：
健康生活方式才是最好的“化妝品”▼▼▼

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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越摳門越長壽 這樣摳的人一定會(huì)長壽

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