瑜伽適合天天練
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瑜伽的練習(xí)頻率是根據(jù)練習(xí)者的身體素質(zhì)來(lái)定的 。隨著練習(xí)次數(shù)的增加，可以提高練習(xí)的頻率 。每天練習(xí)瑜伽通常來(lái)說(shuō)是可以的，初學(xué)者更應(yīng)該每天堅(jiān)持練習(xí)，這樣才能起到循序漸進(jìn)，對(duì)瑜伽更熟悉的效果 。也可以更好的鍛煉身體，增加身體靈活度 。
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