適合睡前吃的十種營(yíng)養(yǎng)食物
    養(yǎng)生：煙民必喝的三款營(yíng)養(yǎng)保肺湯
    常見(jiàn)的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)十大誤區(qū)

     
    為了保持在銀幕上健碩的健美體型，郭富城每天有著嚴(yán)格的飲食安排：早餐吃無(wú)糖加入脫脂奶的麥片，再加一個(gè)香蕉；下午及晚上分別吃一小碗飯，加上白燴的青菜和魚(yú)肉，一過(guò)晚上１０時(shí)就不再進(jìn)食，減肥期間盡可能不吃有油的食物 。為了既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又加速新陳代謝，他還吃一些魚(yú)丸和水果 。平常郭富城則按照營(yíng)養(yǎng)師所開(kāi)的餐單進(jìn)行日常飲食，最重要的是多飲開(kāi)水 。重要的表演或排練之后，要待３小時(shí)之后才吃少量食物，這樣就不會(huì)被太多地吸收了 。

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