7款簡單有效的美白減肥茶
    蜂蜜的妙用：長壽、美容、減肥
    最適合女人的六種減肥運動

    
    享譽歌壇的鄧麗君曾在一段時間內(nèi) ， 體重增加到53公斤 ， 為此她下決心減肥以保持美好的身材 。不久 ， 她成功地把體重減到了48公斤 ， 恢復(fù)了往昔的婀娜 。在談起自己的減肥體會時 ， 鄧麗君說：“減肥不能急速 ， 應(yīng)該逐漸進行 ， 為了要保持現(xiàn)今的體型 ， 我在飲食及運動方面都非常小心 ?！?

    據(jù)了解 ， 鄧麗君于1986年開始有計劃地減肥 。她每天至少要進行兩個小時的腰部運動和全身運動 。飲食方面 ， 雖然不是一位完全的“素食主義者” ， 但她盡量減少肉食 ， 多吃魚 ， 食物盡可能不使用油烹 。當(dāng)時鄧麗君每天的菜單是：早餐香蕉、蘋果、牛奶加入粟米片；午餐是面包及沙拉；晚餐則吃米飯、燒魚 ， 以及她自己烹調(diào)的大豆及豆腐 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 糖尿病的飲食食譜 糖尿病人食譜 糖尿病食譜 糖尿病人的飲食
• 瘦身懶女人飲食三招
• 天天飲食干鍋菜花 每日一食：和飯店一個味道的『干鍋菜花』。
• 治療高血壓病 飲食療法是一個重要方法
• 美腿膳食進程
• 健康的瑜伽飲食
• 豐體與飲食-大豆
• 飲食的營養(yǎng)“經(jīng)”
• 春季養(yǎng)生飲食 這7種食物最適合春季
• 春季調(diào)養(yǎng)身體從飲食抓起 春季飲食要科學(xué)