產(chǎn)后保暖氣色好
產(chǎn)后保暖很重要，不少女性因?yàn)樵谧伦悠陂g受寒感冒，造成身體虛弱、氣色蒼白，還會(huì)影響母乳喂養(yǎng)的進(jìn)行，而且以后也會(huì)容易留下疼痛的“月子病”，所以在產(chǎn)后恢復(fù)期間，盡量不要受寒，沐浴盡量保證水溫，并且洗頭后盡快吹干頭發(fā) 。適當(dāng)喝些紅糖姜茶也可以幫助產(chǎn)婦驅(qū)寒 。
產(chǎn)后均衡飲食不增脂
由于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充，不少媽媽在產(chǎn)后身材會(huì)有一定的改變 。雖然產(chǎn)后需增加營養(yǎng)，以補(bǔ)充生產(chǎn)的消耗和母乳喂養(yǎng)的需要，但是媽媽們盡量不要大肆進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致脂肪的堆積，建議媽媽們產(chǎn)后均衡飲食，減少攝取糖分和鹽分等，不要食用高熱食物，保證產(chǎn)后飲食的低脂健康 。
產(chǎn)后清潔傷口助恢復(fù)
順產(chǎn)的產(chǎn)婦有90%以上在會(huì)陰有一個(gè)側(cè)切傷口，在出院回家后，產(chǎn)婦也需每天清洗傷口幫助恢復(fù)，建議產(chǎn)婦有條件的情況下使用高錳酸鉀溶液清洗，如若不行可用溫開水替代 。另外產(chǎn)后會(huì)有惡露流出，產(chǎn)婦需要勤換衛(wèi)生巾，并且穿著透氣舒適的內(nèi)褲，以免造成傷口的感染或者惡化 。
產(chǎn)后正確按摩可淡紋
懷孕期間寶寶的不斷長大，腹部也隨之漲隆，所以導(dǎo)致如腹部等身體部位的彈力纖維和膠原纖維損傷斷裂，繼而產(chǎn)生粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，在分娩后就成為白色或銀白色，這就是妊娠紋 。所以產(chǎn)后按摩淡化妊娠紋十分重要，媽媽需以肚臍為中心，按順時(shí)針的方向由內(nèi)到外畫圈按摩，當(dāng)然建議媽媽們配合相應(yīng)的產(chǎn)后緊膚護(hù)膚品按摩效果會(huì)更好，如我們親潤安全天然的孕紋護(hù)理按摩霜等，能有效增加肌膚彈性、淡化妊娠紋 。
特別提示產(chǎn)婦生產(chǎn)之后不可掉以輕心，在產(chǎn)后恢復(fù)也是對(duì)于女性至關(guān)重要的事情，女性要注意呵護(hù)自己的身體，對(duì)自己負(fù)責(zé) 。
要慢慢來，不能急功近利

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