普洱減肥茶 喝出苗條身材
普洱能減肥，大家早有耳聞了吧！在多種茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲 。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈 。除此以外，它還能平衡體內酸堿度，有不錯的美容功效呢 。趕快來試試吧！
普洱茶適合小腹贅肉較多的一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力 。
普洱茶的沖泡方法
（1）沖泡水溫：通常用100℃沸水，至少不能低于90℃ 。
（2）置茶量：茶水比例為1克：50克，或置茶量為容器容量的20%左右，最好將緊壓茶撥開后，暴露在空氣中2星期，沖泡味道更佳 。
（3）用水的選擇：純水，礦泉水和山泉水尤佳 。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少，會影響茶葉的活性 。
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普洱茶沖泡的步驟
（1）溫壺滌具：先用滾水燙熱茶具，主要起溫壺溫杯的作用，同時可以滌具，隨后放入茶葉;
（2）潤茶：沖入約茶具容量1/4的滾水，然后快速倒去，以此清洗茶葉中的雜質，并且喚醒茶葉;
（3）分茶：頭道 。倒沸水沖泡10秒左右，出茶水到公道杯中，濾網(wǎng)放到公道杯上，過濾碎茶 。然后就可以倒到各個小瓷碗，溫了就可以喝了 。
a.每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壺里太長時間，否則燜熟茶葉不好 。
b.普洱茶即使變冷以后還是風味十足，所以夏天的時候可以弄得冷一些，或者是冰過以后再喝 。
c.茶葉的浸泡時間，視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長些，剛開始泡可以稍短些，泡久了可以稍長些 。
除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢 。
1、普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補氣的良藥 。
2、普洱茶是有科學根據(jù)的天然保健飲料 。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳 。普洱茶補氣固精，對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果 。
3、對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用 。

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